10 tips om acne te voorkomen

1. Houd je gezicht schoon. Of je nu acne hebt, of niet, dan is het belangrijk om je gezicht twee keer per dag te wassen om onzuiverheden, dode huidcellen en extra olie uit je huid te verwijderen. Wassen vaker dan twee keer per dag is niet noodzakelijkerwijs beter; Het kan meer kwaad doen dan goed. Gebruik warm, niet warm, water en een milde gezichtsreiniger. Met behulp van een harde zeep (zoals deodorante lichaamszeep) kan de reeds ontstoken huid pijn doen en meer irritatie veroorzaken.

Vermijd schrobben van uw huid hard met een wasdoek, een exfolierende handschoen of loofah (een grofgeweven spons). Was het zachtjes met een zeer zachte doek of met je handen. Spoel altijd goed en droog je gezicht met een schone handdoek. (Doe de handdoek in de washamer, doe als vuile handdoeken bacteriën verspreid). Gebruik ook de wasdoek slechts één keer.

2. Hydrateren. Veel acneproducten bevatten ingrediënten die de huid drogen, dus gebruik altijd een vochtinbrengende crème die de droogheid en de huid schillen minimaliseert. Zoek naar 'noncomedogenic' op het etiket, wat betekent dat het geen acne moet veroorzaken. Er zijn vochtinbrengende middelen gemaakt voor olieachtige, droge of combinatieleer.

3. Probeer een acneproduct over de toonbank . Deze acneproducten hebben geen recept nodig. De meeste hebben ingrediënten zoals benzoylperoxide, salicylzuur, glycolzuur of melkzuur , Die bacteriën bekampen en uw huid drogen. Ze kunnen drogen of peelen, dus beginnen met een klein beetje eerst. Dan kunt u aanpassen hoeveel u gebruikt en hoe vaak. Een andere optie is een nieuwe OTC-topische retinoïdegel. Houd de acne van vorming. Gebruik deze producten met voorzichtigheid als u gevoelige huid hebt.

4. Gebruik make-up spaarzaam. tijdens een breakout, vermijd foundation, poeder of blozen. Als u een make-up draagt, moet u het afwassen op het einde van de dag. Kies indien mogelijk olievrije cosmetica zonder toegevoegde kleurstoffen en chemicaliën. Kies make-up die is aangeduid als 'noncomedogenic', wat betekent dat het geen acne moet veroorzaken. Lees de ingrediëntenlijst op het productetiket voordat u het koopt.

5. Kijk wat je op je haar zet. Gebruik geen geuren, oliën, pomades of gels op je haar. Als ze op je gezicht komen, kunnen ze de huid van je huid blokkeren en je huid irriteren. Gebruik een zachte shampoo en conditioner. Olieig haar kan aan de olie op je gezicht toevoegen, dus was je haar vaak, vooral als je breekt uit. Heb lang haar? Hou het van je gezicht afgetrokken.

6. Hou je handen van je gezicht af . voorkom dat je je gezicht aanraakt of je wang of kin op je handen steekt. Niet alleen kan je bacteriën verspreiden, je kan ook de reeds ontstoken gezichtshuid irriteren. Kies nooit of pop puistjes met je vingers, omdat het kan leiden tot infectie en litteken.

7. . De ultraviolette straling van de zon kan ontsteking en roodheid veroorzaken, en kan leiden tot post-inflammatoire hyperpigmentatie (donkere verkleuring). Sommige acne medicijnen kunnen uw huid gevoeliger maken Tot zonlicht. Beperk je tijd in de zon, vooral tussen de uur van 10 uur en 14 uur, en draag beschermende kleding, zoals een lange mouwen shirt, broek en een brede hoed. Of je nu puistjes hebt of niet, Gebruik altijd een breed spectrum zonnebrandcrème met een SPF 30 of hoger tenminste 20 minuten voor de blootstelling aan de zon. Zoek naar 'noncomedogenic' op het zonnebrandmiddel label om nieuwe puistjes minder waarschijnlijk te maken. Lees de ingrediënten op het productetiket om te weten wat u doet Op je huid.

8. Voed je huid. De meeste deskundigen zijn het ermee eens dat bepaalde voedingsmiddelen, zoals chocolade, geen puistjes veroorzaken. Het is voorts zinvol om vettig eten en junk food te vermijden en voeg meer verse groenten en fruit en volle korrels toe aan uw dieet. Zuivelproducten en voedingsmiddelen hoog in verwerkte suiker kunnen acne veroorzaken. Vermijd deze.

9. Oefen dagelijks . regelmatige lichaamsbeweging is goed voor je hele lichaam, met inbegrip van je huid. Wanneer u aan het sporten bent, vermijd kleding of gebruik oefeningen die uw huid wrijven en irritatie veroorzaken. Douchen of baden vlak na het trainen.

10. Chill! Sommige studies koppelen stress met de ernst van puistjes of acne. Vraag jezelf af wat je laat stressen. Zoek dan oplossingen.

Als u twijfelt, raadpleeg dan een dermatoloog om te zien of u meer behandeling nodig heeft om acne te voorkomen of te stoppen.