Lever detoxificatie - feit of raadsel?

Dec. 17, 2001 - we worden vaak verzocht om te overindulge tijdens de feestdagen, en willen dat we een toverstaf kunnen zwaaien om de schade te onttrekken. Met onze leverwerk overuren om alcohol te inactiveren en rijke, dikke voedingsmiddelen te verwerken, een drankje om gestresst te genezen. Uitlevercellen kunnen de truc gewoon doen. Maar voordat u uw vakantie budget op dure voedingssupplementen beklemtoont, let op de volgende feiten.

De meeste toxinen, of giften, bereiken onze bloedbaan als we ze slikken of inademen. Anderen gaan door onze huid, terwijl nog anderen worden vrijgegeven door sterfcellen of invasieve bacteriën. Veel van deze toxinen gaan door de lever - de afvalzuiveringsinstallatie van het lichaam - waar ze afgebroken en verwijderd zijn van het bloed voordat ze hun vuile werk kunnen doen.

Poisons worden ook afgebroken door de nier, geëlimineerd in de urine en ontlasting, of uitademd. Dagelijks zes tot acht glazen water drinken; Veel verse vruchten, groenten en volle korrels eten; En het voorkomen van tabaksrook en andere dampen kan allemaal helpen om je lichaam in de hoogste werkende toestand te houden. Zo kan het worden gesneden op gebakken voedsel, dierlijke vetten, suiker en cafeïne.

We kunnen onszelf tot op zekere hoogte beschermen door voor de hand liggende gevaren zoals recreatieve drugs, onveilig geslacht en rauwe schaaldieren te voorkomen, die allemaal de leververvuiling van de hepatitis kunnen veroorzaken. Maar zelfs als we goed zijn voor onze lever, kunnen verborgen gevaren zijn cellen beschadigen en de toxineafbraak inminden. Toxinen lijken op receptgeneesmiddelen, voedingssupplementen en luchtverontreinigende stoffen, en dit kan onmogelijk zijn om volledig te voorkomen.

Hier is waar 'leververgiftiging' kan komen. Als de lever dubbel werkend werkt om u te beschermen tegen een aanslag van slecht dieet, slecht oordeel en onvermijdelijke beledigingen, zou het kunnen profiteren van een beetje extra hulp.

Antioxidant vitaminen zoals C, E en bèta-caroteen; Mineralen zoals zink en selenium; B-vitamines die alcohol metabolisme helpen; En kruiden zei om de lever te zuiveren, zoals melkdistel, paardebloemwortel en schizandra, kunnen helpen om de levercellen te beschermen terwijl het ons lichaam van gifstoffen rijdt.

'Er is veel experimentele werkzaamheden in het laboratorium en bij dieren die het gunstige effect van melkdistractextract voorstellen,' vertelt raman venkataramanan, phD, FCP, WHTT. Hij is professor in farmaceutische wetenschappen en pathologie aan de universiteit van Pittsburgh.

Laboratoriumstudies door bharat B. aggarwal, phD, een professor in kankergeneeskunde aan de Universiteit van Texas, MD anderson Cancer Center in Houston, en zijn collega's suggereren ook dat silymarine, een extract van melktistel, op biochemische pathways werkt om te helpen In detoxificatie.

'in het laboratorium is silymarin vrij beschermend tegen leverbeschadiging,' vertelt aggarwal WHTT. 'Het is goedgekeurd in Europa voor leverbeschadiging, vooral die door alcohol wordt geïnduceerd, en lijkt geen nadelige gevolgen te hebben.'

Maar de jury is nog steeds niet op de mogelijkheid van supplementen zoals melkdistel om aan deze claims te voldoen en in hoeverre.

'Enkele kleine, onbeheerde studies geven aan dat het gebruik van melktistel bij patiënten met verschillende soorten leverziekte geen significante bijwerkingen heeft,' zegt venkataramanan. 'Er is echter geen gecontroleerde, behoorlijk aangedreven, grootschalige, overtuigende studie die de voordelen van melkdistel ondersteunt bij patiënten met leverziekte.'

Een ander probleem is dat de FDA geen voedingssupplementen reguleert. Zuiverheid, bron en sterkte van de beschikbare producten verschillen sterk.

'Er is geen duidelijke studie die de werkelijke dosis melkdistract uittreksel en de duur van de behandeling die nodig is voor het behandelen van patiënten met leverziekte documenteert,' zegt venkataramanan. 'Niet alle producten die op de markt beschikbaar zijn, zijn hetzelfde.'

Er zijn een eindeloze verscheidenheid aan leververgiftiging supplementen om uit te kiezen, en alle keuzes kunnen je voelen overweldigd voelen. Melkdistel is bijvoorbeeld verkrijgbaar als poedervormige zaden op $ 1,80 per ons van kankeralfjes, of als 'regenbooglichte melkdistel plus' bij $ 20,50 voor 60 tabletten van keukenarts.

Voor degenen die een vloeibare 'cocktail' verkiezen, biedt het inheemse essentie-kruidenbedrijf een concoction van paardebloemwortel, melkdistelzaad, oregon-druivenwortel, selderijzaad, venkelzaad, fringetree-wortelbark, zoethoutwortel, gele wortelwortel, culver ' S wortel, cascara sagrada schors, blauwe vlag wortel, bladwortel, barberwortel, wahoo wortelbast en Turkse Rabarberwortel.

Hoewel deze producten met voorgestelde doseringen komen, geven ze niet aan hoeveel van het actieve bestanddeel aanwezig is of in welke mate. De meeste studies hebben tot nu toe de effecten van deze supplementen individueel bekeken, niet in combinatie, Dus er is geen experimenteel bewijs dat het gebruik van een specifieke tonic rechtvaardigt.

'Veel producten op de markt kunnen nutteloos zijn, omdat silybin [het actieve bestanddeel in silymarine] mogelijk niet van deze producten wordt geabsorbeerd,' zegt venkataramanan.

Omdat sommige ingrediënten in melkdistel kunnen interageren met voorgeschreven medicijnen, waarschuwt hij dat patiënten hun primêre zorgartsen moeten informeren over hun gebruik van melkdistractextract, zodat ze kunnen worden geëvalueerd voor tekenen en symptomen van mogelijke overdosering van hun medicijnen. '

Meer onbeantwoorde vragen zijn of deze supplementen dagelijks moeten worden genomen om de normale levergezondheid te behouden, of ze alleen tijdens alcoholoverschot of andere perioden van leverstress moeten worden genomen, en wat de effecten daarvan op een reeds zieke lever zijn. Nu dat onderzoeksinstellingen zoals de nationale gezondheidsinstellingen zijn begonnen met alternatieve therapieën, kunnen we beter in de gaten houden hoe ze het best kunnen gebruiken.

In de tussentijd, geniet van de vakantie. Maar onthoud - het beste cadeau dat je je lever kan geven is een gezonde combinatie van goed oordeel en zelfbeheersing.