Onverminderd of alzheimer? S?

Je hebt je auto sleutels opnieuw verloren, je bril is in de vergetelheid verdwenen en je liep een halve uur om de parkeerplaats van het winkelcentrum de andere dag voordat je kon herinneren waar je je auto geparkeerd hebt. Ben je op een gladde helling Naar de ziekte van alzheimer? Of ben je gewoon een slachtoffer van de hectische wereld van vandaag, waarin we allemaal te veel dingen in een keer aan het gang hebben en de minuutgegevens van ons dagelijks leven gemakkelijk vergeten worden?

Het frustrerende probleem van afwezigheid is meestal de schuld, en om het op te lossen hoeft u alleen de rommel in uw leven op te ruimen, dat in het geheugen vervalt en uw hersenen trainen om de dingen die u zo vaak vergeten te onthouden. Maar soms kunnen de vroege fasen van de alzheimer de boosdoener zijn. Deskundigen vertellen WHTT hoe je het verschil kunt vertellen en hoe afwezigheid een ding van het verleden kan worden dat je lang en gelukkig bent vergeten.

Wanneer afwezigheid voorkomt

'De basis van afwezigheid is een mislukking tussen geheugen en aandacht,' zegt daniel schacter, phD, auteur van De zeven zonden van het geheugen. Gewoonlijk als je afwezig bent, is het dat je bewuste verwerking zich richt op iets anders dan de taak bij de hand; Je bent aan iets anders aan het denken. '

Als je aan iets anders denkt, verklaart schaker, de details, groot of klein, vallen door de barsten van je geheugen.

'Bijvoorbeeld, in mijn boek, geef ik het voorbeeld van yo ma, de cellist,' zegt schacter. 'Hij komt in een taxi in NYC en zet zijn $ 2,5 miljoen cello in de kofferbak. Als hij op zijn bestemming aankomt, betaalt hij de cabbie, komt uit de taxi en loopt af en laat zijn cello in de kofferbak liggen. , Het is een mislukking van aandacht op het moment dat geheugenherhaling nodig is. '

Voor de meesten van ons is het niet een $ 2,5 miljoen dollarcelo die we aandacht moeten schenken. Het zijn kleine dingen die meestal veel minder kosten, maar kunnen even belangrijk zijn voor het dagelijks leven.

'afwezigheid omvat meestal dingen zoals:' Ik kan mijn bril niet in het huis vinden ', zegt schacter, die ook professor en voorzitter van de afdeling psychologie aan de Harvard University is.

Of het bril of autosleutels of een cello, hoe drukker je bent, hoe groter je waarschijnlijk afwezig bent.

'We leven allemaal in een multitasking samenleving,' zegt George T. Grossberg, MD. 'Veel mensen hebben gewoon zintuiglijke overbelasting, waarbij ze te veel dingen in een keer aan het doen zijn, waardoor ze meer kans krijgen om afvallig te zijn.'

Onverminderdheid, verklaart grossberg, is verwant aan een persoonlijkheidstreek; Hoogstwaarschijnlijk, zou een afwezige persoon zeggen dat hij of zij zo geweest is hun hele leven, voortdurend proberen om taken te jongleren en onvermijdelijk worden sommige taken vergeten. Maar als mensen ouder worden en meestal drukzamer zijn, lijkt dat kenmerk meer uitgesproken, omdat mensen met steeds hectische schema's omgaan.

'Als mensen ouder worden en drukker zijn met hun carrière en gezinnen, kunnen ze meer afwezig zijn, maar een kenmerkend kenmerk hiervan is dat het geen invloed heeft op het vermogen van een persoon om zijn of haar leven succesvol te voeren', zegt Grossberg, die de directeur van geriatrische psychiatrie is aan de St. Louis University School of Medicine.

Wanneer afwezigheid doet het vermogen van een persoon om dagelijks te beïnvloeden te beïnvloeden, is het een teken dat iets buiten een drukke schema of gebrek aan aandacht voor detail kan blameer.

Alzheimer's ziekte

'We zijn ongerust over het individu die niet eerder de geleerde en opgeslagen informatie kan herroepen, niet alleen op aanvraag, maar later, wanneer die dingen helemaal niet terugkomen,' zegt grossberg. 'Bijvoorbeeld, iemand die hun sleutels misplaatst en gefrustreerd wordt en rondlopen op zoek naar hen, kan afwezig zijn. Anderzijds, de persoon die hun sleutels misplaatst, weet niet dat ze verloren gaan en dan vergeet waar ze voor zijn, Dat 'zoveel verschillend niveau van waardevermindering.'

Bij mensen die kunnen lijden aan de eerste tekenen van alzheimer's, verklaart grossberg, wordt het duidelijk dat afwezigheid niet het enige probleem is.

In aanvulling op de vergetelheid, zijn er andere dingen die waarschijnlijk tekenen van de ziekte van Alzheimer kunnen waarschuwen, 'vertelt grossberg WebMD.' Er zijn problemen met spraak, probleemoplossing en planning. Er zijn veranderingen in het vermogen om te schrijven, of om instructies te begrijpen. '

Met alzheimer's zijn deze veranderingen zodanig dat zij het vermogen van een persoon om hun dagelijkse leven succesvol te beïnvloeden, beïnvloeden.

'Ik heb onlangs een patiënt gezien die door haar familie werd ingebracht,' zegt grossberg. 'Zij was in haar vroege jaren 80. Het eerste waarschuwingssein van Alzheimer's was dat ze enkele weken op rij telefoongesprekken hebben, van warenhuizen en restaurants. Hun moeder liet haar portemonnee achter op de verschillende plaatsen waar ze ging. Het alarm klonk omdat niet alleen hun moeder niet weet waar de portemonnee was, ze wist niet eens dat het ontbrak. '

Signs zoals deze wijzen op de ziekte van Alzheimer en waarborgen meestal een reis naar het kantoor van de dokter voor verdere evaluatie en behandeling, legt Grossberg uit. Maar voor algemene afwezigheid zijn er eenvoudige oplossingen die kunnen helpen om dit frustrerende probleem op te lossen.

Het oplossen van afwezigheid

Om het irritante probleem van afwezigheid aan te pakken, probeer deze eenvoudige tips die u zullen helpen onthouden:

  1. Vereenvoudig je leven. 'Wees niet overweldigd door te veel dingen tegelijk en neem taken één voor één,' zegt grossberg.
  2. Krijg goede rust en voeding, zodat je in een goed gerust gezichtsvermogen zit.
  3. Blijf op een schema. 'Mensen die aan een schema voldoen, zijn minder afwezig dan mensen die niet', zegt grossberg.
  4. Krijg veel lichaamsbeweging, zowel fysiek als mentaal. 'Uitdaging de hersenen op nieuwe en creatieve manieren doorheen het leven,' vertelt grossberg WHTT. 'Deelnemen aan een boekenclub, leer schaken spelen of gebruik je rechterhand in plaats van je linkerhand als je linkshandig bent.
  5. Houd items altijd op dezelfde plaats elke dag. 'Zoek een plek in je huis en zet je sleutels of je bril voortdurend, zoals op de mantel of op de tafel aan de deur,' zegt schacter. 'Als je er stijf bent, vind je ze altijd in hun plekken als je ze zoekt.'
  6. Doe effectief gebruik van aanwijzingen en herinneringen, zoals notities of een agenda. 'De meeste afwezige fouten kunnen worden overwonnen door toegang te hebben tot herinneringen,' zegt schacter. 'In het geval van jou, als hij had geschreven dat hij zijn cello uit de kofferbak van de taxi moest krijgen, zou hij het niet hebben vergeten.'

Zo vervelend als afwezigheid kan zijn, kan het ook gemakkelijk worden overwonnen. Begin door je leven een beetje makkelijker te maken, en je zult ontdekken dat je het opnieuw kunt herstellen.

Gepubliceerd 23 juni 2003.