De 10 principes van herstel

De 10 principes van herstel

Recovery betekent het vinden van je pad naar een zinvol leven. Het zorgt ervoor dat u zelfvertrouwen en respect voor uzelf krijgt. U kunt gebruik maken van herstel voor drugsgebruik en geestelijke gezondheidsproblemen, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSD).

Er zijn 10 principes van herstel. Zet deze lijst op, waar je het elke dag ziet, zoals op de spiegel van de badkamer.

  1. Uw herstel is zelfgerichte. Je vindt je weg naar herstel door persoonlijke controle, goede besluitvorming en onafhankelijkheid. De keuzes die u maakt, zijn van jou en van jou alleen.
  2. Uw pad is gebaseerd op uw persoonlijke behoeften, likes en ervaringen. Als u uw herstel als een doorlopende reis ziet, zult u de beste fysieke en mentale gezondheid kunnen vinden.
  3. Uw herstel bemachtigt u. Jij bent de enige die je beslissingen kan omzetten in acties.
  4. Uw herstel omvat uw mentale, fysieke en spirituele behoeften. Het omvat uw familie, vrienden, baan en gemeenschap.
  5. Uw herstel zal ups en downs hebben. Het is niet een stap-voor-stap proces. Het is een langdurig proces waar je groeit en bouwt op je successen en tegenslagen.
  6. Uw herstel is gebaseerd op uw vermogen om andere talenten te bounce, omgaan en te gebruiken. Waardeer jezelf en bouw op deze sterke punten.
  7. Uw herstel omvat ondersteuning van anderen. Vrienden maken en relaties opbouwen. Deelnemen aan groepen waar je anderen kan helpen en voor jezelf zin vinden.
  8. Met uw herstel kunt u zich respecteren. Geloof in jezelf en ontmoet je doelen. Accepteer en wees trots op wat je kunt doen.
  9. Uw herstel laat zien dat u zelf verantwoordelijkheid neemt. Vind de moed om te werken aan uw doelen.
  10. Je herstel geeft je hoop. Je kan je problemen overwinnen.

Aangepast van de Amerikaanse afdeling gezondheids- en menselijke diensten (2006). Nationale consensusverklaring over herstel van de geestelijke gezondheid. Online beschikbaar: http://store.samhsa.gov/shin/content//SMA05-4129/SMA05-4129.pdf.

Gerelateerde informatie

  • Alcohol misbruik en afhankelijkheid
  • depressie
  • Drugsmisbruik en afhankelijkheid
  • post-traumatische stress-stoornis
  • schizofrenie

Credits

Door Healthwise personeel

Primaire medische beoordelaar Adam Husney, MD - familiemedicijn

Specialist medisch beoordelaar Jessica hamblen, phD-post traumatische stressstoornis

Huidig ​​vanaf 14 november 2014