Biofeedback

Biofeedback

Wat is biofeedback?

Biofeedback is een methode die de geest gebruikt om een ​​lichaamsfunctie te regelen die het lichaam automatisch regelt, zoals huidtemperatuur, spierspanning, hartslag of bloeddruk.

Als u voor het eerst biofeedback hebt, zult u sensoren hebben die aan uw lichaam en aan een bewakingsapparaat zijn bevestigd. Dit geeft direct feedback over een lichaamsfunctie (bijvoorbeeld uw huidtemperatuur). De biofeedback therapeut zal je dan lichamelijke en mentale oefeningen leren die je kunnen helpen om de functie te beheersen. De resultaten worden op het scherm weergegeven terwijl u leert hoe u die functie kunt bedienen. De monitor piep of knippert als u de gewenste verandering in die lichaamsfunctie bereikt (zoals het verhogen van de huidtemperatuur of het verminderen van spierspanning).

Twee soorten biofeedback zijn:

  • Electromyography (EMG). Dit type biofeedback maakt gebruik van een apparaat dat spierspanning meet tijdens het oefenen van een ontspanningstechniek, zoals meditatie, progressieve spierverslapping of visualisatie.
  • Perifere temperatuur of handtemperatuur biofeedback. Dit type biofeedback maakt gebruik van een apparaat dat de huidtemperatuur van uw handen meet, terwijl u probeert het te verhogen, vaak door visualisatie of begeleide beelden. U kunt bijvoorbeeld luisteren naar een band die beelden van bloed stroomt naar uw handen. Het verhogen van de bloedstroom naar de handen maakt de handen warmer.

Het leren van biofeedback vereist meerdere sessies in een biofeedback lab of andere instelling. De meeste mensen kunnen succes hebben met biofeedback tegen de tijd dat ze 12 sessies voltooien. Home feedback units zijn ook beschikbaar. Met de praktijk kunnen veel mensen hun spierspanning of bloedstroom beïnvloeden zonder de hulp van de feedback monitor.

Waarvoor wordt biofeedback gebruikt?

Mensen gebruiken meestal biofeedback om problemen met betrekking tot stress of bloedstroom te beheersen, zoals hoofdpijn, hoge bloeddruk en slaapstoornissen. Het gebruik van het kan ook helpen bij het beheersen van langdurige (chronische) pijn.

Is biofeedback veilig?

Biofeedback is een veilige procedure. Het is het meest effectief wanneer het wordt geleerd door iemand die goed opgeleid is in biofeedback technieken.

De sensoren die op de huid zijn geplaatst om een ​​lichaamsfunctie te meten, kunnen uw huid irriteren.

Vertel altijd uw arts als u een alternatieve therapie gebruikt of als u denkt over het combineren van een alternatieve therapie met uw conventionele medische behandeling. Het kan wellicht niet veilig zijn om uw conventionele medische behandeling af te zien en vertrouwt alleen op een alternatieve therapie.

Credits

Door Healthwise personeel

Primaire medische beoordelaar Adam Husney, MD - familiemedicijn

Specialist medische beoordelaar Kathleen romito, MD - familiemedicine

Huidig ​​vanaf 22 mei 2015