Caffeine kan migraine behandelen of hoofdpijn veroorzaken, hoe u hoofdpijn kan voorkomen

Iedereen krijgt hoofdpijn van tijd tot tijd. En de meesten van ons hebben cafeïne in wat we elke dag drinken en eten. Heb je overwogen of er een verbinding is? Het is mogelijk dat cafeïne beide hoofdpijn veroorzaken en genezen.

Hoe cafeïne helpt

Als je hoofd pijn doet, wil je snel verlichting. Of het een hoofdpijn of een migraine is, kan cafeïne helpen. Daarom is het een ingrediënt in veel populaire pijnstillers. Het kan ze zo veel als 40\% effectiever maken. Soms kan je de pijn in zijn sporen stoppen door alleen cafeïne te hebben.

Caffeïne helpt ontsteking te verminderen, en dat kan verligting veroorzaken. Het geeft ook een boost aan gemeenschappelijke hoofdpijnremedies. Of u aspirine, ibuprofen of acetaminofen gebruikt, werken ze sneller en beter en blijven de pijn langer in combinatie met cafeïne.

Een zeer zeldzame aandoening genaamd hypnische hoofdpijn reageert vooral goed op cafeïne. Deze slaan oudere mensen op, wekken ze in het midden van de nacht met ernstige pijn. Artsen vertellen mensen die deze krijgen voor een kopje koffie voor het bed, of zodra de hoofdpijn hen wakker maakt.

Hoe cafeïne doet pijn

Vreemd genoeg, wat cafeïne effectief maakt in pijnverlichting kan ook hoofdpijn veroorzaken.

Omdat cafeïne de bloedvaten die je hersenen omringt, vernauwt, wanneer je het ophoudt, worden ze weer uitgebreid, wat pijn kan veroorzaken.

Terugtrekking: Het is makkelijk voor je lichaam om zo gewend te zijn aan de effecten van cafeïne dat je het niet in je systeem hebt, je hebt een onttrekking. Een hoofdpijn is een van de symptomen. Dit kan gebeuren als je regelmatig cafeïne hebt, zelfs zo weinig als een kopje koffie per dag.

Te veel medicijnen: cafeïne is ook een factor in wat bekend staat als een overdreven medicatie of rebound hoofdpijn. Dit kan gebeuren als u te veel van een soort pijnstiller gebruikt of te vaak neemt. Wanneer het geneesmiddel afneemt, komt de pijn erger dan voorheen. Wanneer u cafeïne combineert met pijnstillers, is deze aandoening waarschijnlijker. Dit soort hoofdpijn is zeldzaam en kan vermeden worden door instructies op het etiket van het medicijn te volgen.

Wat u kunt doen

Wees bewust van hoe cafeïne u beïnvloedt, en let op hoeveel u drink en eet. Als u migraine krijgt, of als u vaak hoofdpijn heeft, kunt u proberen om cafeïne te verminderen of het volledig te vermijden. Het is het best om dat geleidelijk te doen. Bijvoorbeeld, als u normaal gesproken 2 kopjes koffie in de ochtend heeft, begin dan door terug te snijden. Als u plotseling stop, kan het tot een week duren om de onttrekkingsverschijnselen te verlaten.

Volg je hoofdpijn en wat lijkt te helpen. Krijg goede slaap en drink veel water. Een voedzaam dieet en dagelijkse oefening kunnen ook helpen. Probeer stress te beheren. Je zou in staat zijn om hoofdpijn te verslaan met ontspanningstechnieken, meditatie of massage, in plaats van medicijnen of cafeïne te gebruiken.