Maak een midlife crisis werk voor u

Door jennifer warner

In plaats van angst en angst te beperken om je levenskeuzes te beperken en je in een spits te laten, zeggen experts dat je een midlife crisis kunt zien als een kans voor persoonlijke groei.

Linda sapadin, de auteur van de meester van je angsten: hoe je over je zorgen moet triomfen en met je leven verder gaat, beveelt deze stappen aan voor het gebruik van een midlife crisis tot uw voordeel:

  • Doe een gutsy ding. Doe iets ondanks ongemakkelijk of angstig te zijn. 'Dat is een manier om buiten uw comfortzone te bewegen, in plaats van depressief, angstig of ontevreden te zijn, wat de kern is van een midlife crisis', zegt sapadin.
  • Gebruik kinderen als rolmodellen. De meeste mensen schamen zich eraan om te erkennen dat zij hun kinderen jaloers zijn. Maar je zou kunnen kijken naar hen als rolmodellen tijdens deze tijd. Als ze niet bang zijn om een ​​risico te nemen of iets te doen, kan het mogelijk zijn om van hen te leren en Meer sociaal en lichamelijk actief worden.
  • Verrukking in moeilijkheden. Reframe hoe je denkt aan moeilijkheden. In plaats van te denken aan iets moeilijker of uitputtend of dat je het niet kan doen, denk eraan dat je de mogelijkheid hebt om vaardigheden op te halen die je nooit gedacht hebt, zoals het opnemen van een nieuwe sport of hobby. Je kan het als individu, koppel of als familie doen.

'Als mensen in het midden van de wereld niet meer zorgen maken over het aangenaam zijn van anderen en meenemen door andere volkeren', dan beginnen ze meer te denken over wat ze willen, en dat is een positief aspect van een midlife crisis ', zegt sapadin.