Emotioneel welzijn: de voordelen van tegenslag

Het is waar: wat vermoordt u, dat maakt u sterker. Tot een punt.

Beth elliott verpleegde haar moeder door de laatste stadia van kanker. Minder dan twee jaar later, leerde haar man dat hij slechts een paar maanden had om te leven. Zes maanden nadat hij stierf, werd elliott zelf gediagnosticeerd met schildklierkanker.

Wat zou je doen als je haar was? Zwanger zijn voor verdriet en voel je niet in staat om met je leven te gaan? Of een manier vinden om te omgaan en door te gaan? Elliott, 40, een universiteitsstudent in hampton, va., Zegt dat ze uiteindelijk realiseerde dat ze 'een keuze had tussen leven en geluk of dat dit me in de steek laat en miserabel blijft.'

Tegenspanning en veerkracht

Het blijkt dat het spreekwoord waar is: een beetje tegenslag in het leven maakt ons sterker - of, in ieder geval, beter in staat om de dagelijkse gedoe te behandelen. Maar alleen tot een punt. Een recente studie heeft gedurende meerdere jaren de geestelijke gezondheid en het algemene welzijn van bijna 2000 mensen gecontroleerd, en controleert ze via online enquêtes. Ze werden gevraagd om enige lastige gebeurtenissen te vermelden, zoals echtscheiding, verlies van een ouder of een natuurramp, die zich voor de opname voorgedaan had. Zij meldden ook bijwerkingen die zich voordoen in de enquêteperiode.

Het verrassende resultaat? Degenen die eerder moeite hebben gehad, waren gelukkiger daarna. Ze waren harder, op een goede manier. 'Mensen die nooit door het leven worden uitgedaagd, hebben geen kans om te leren hoe ze tegenspoed kunnen overwinnen, waardoor ze copingstrategieën kunnen ontwikkelen, kunnen identificeren wie de belangrijke leden van hun sociaal netwerk zijn, en voelen zich bekwaam nadat ze het doormaken' Zegt roxane cohen zilver, phd, de universiteit van californië, irvine, psycholoog die de studie leidde.

Wanneer er te veel tegenspoed is

Inderdaad, terwijl iedereen anders reageert op de tragedie, hebben de mensen in de studie die nooit moeilijke tijden hebben ondergaan, vaak minder gevoel van algemeen welzijn gehad. Na tragedie keren de meesten van ons uiteindelijk terug naar onze eerdere staat van welzijn. Maar er is een limiet. Te veel negatieve gebeurtenissen kunnen het vermogen van een persoon overwinnen. In de studie leken twee of drie ongelukken de veerkracht te verbeteren, maar het hebben van zo veel als 15 stressoren belemmerde dagelijkse coping.

Voor zijn dood heeft elliott's echtgenoot vele malen gepraat over haar toekomst. Deze gesprekken hebben haar emotionele kracht gebouwd. 'Alles wat met mij is gebeurd, heeft me een cadeau gegeven om te zien hoe sterk en bekwaam ik ben,' ze Zegt.