Doelstellingen instellen - onderwerpoverzicht

Om een ​​verandering te maken, gebruik doelen om je pad naar succes te plannen. Twee soorten doelen kunnen u hierbij helpen: op lange termijn en op korte termijn.

Doelstellingen op lange termijn

Een langetermijndoel is niet iets wat je meteen kan doen. Het is het doel dat je inspireert en dat laat zien hoe ver je komt als je het voltooit. Het is meestal een doel dat je binnen 6 maanden of een jaar wenst te bereiken.

Een langetermijndoel zou kunnen zijn om 1 uur per week 3 keer per week te lopen. Om door te gaan, denk hoe trots je bent wanneer je dit doel bereikt.

Wanneer u uw langetermijndoel bereikt, kunt u de zaken vers houden door nieuwe doelen vast te leggen. Met behulp van doelen kunt u zo ver als u wilt!

Vergeet niet om je doelen neer te schrijven. Ze kunnen veranderen, maar je wilt een record. Het neer te schrijven is een geweldige manier om je plan te starten om je gezondheid te verbeteren.

Korte doelstellingen

Doelstellingen op korte termijn helpen u bij uw langetermijndoel te bereiken. Ze houden je dag van dag. Ze zijn meestal doelen die je morgen of volgende week wilt bereiken.

Een voorbeeld zou zijn om de trappen op het werk te gebruiken, of om 10 minuten te lopen en 3 keer per week op te bouwen. Korte doelen moeten gemakkelijk zijn om te doen en groeien als u vooruitgang maakt.