Slechte adem? Van WHTT: 16 tips voor fris adem

U heeft maar één kans om een ​​goede eerste indruk te maken. Je wilt dat mensen je vertrouwen en smarts onthouden - niet je adem.

Slechte adem (halitosis) heeft veel oorzaken. Maar gelukkig voor u heeft het nog meer oplossingen.

OORZAAK: bacteriën die in je mond raken. Deze kleine insecten lurken tussen je tanden en bedekken je tong. Wanneer ze op één plaats vastzitten, vermenigvuldigen ze en stinkende geuren geven.
CURE: penseel en floss. Genaro romo, DDS, zegt dat je tanden en tong tweemaal Dag voor minstens 2 minuten. Floss een keer per dag. Gebruik een fluoride tandpasta. Een goedkope tongschraper zal ook stinkende bacteriën verwijderen [.

OORZAAK: tonsilstenen. Uw tonsillen zijn vol met kleine kuilen en zakken die bacteriën en slijm verzamelen tot een kaasachtige stof in een 'steen' verhardt. Deze nuggets stinken en veroorzaken slechte adem en een vieze smaak in je mond.
CURE: verwijder en voorkom. Een waterflosser kan helpen om puin te verwijderen voordat het steen of steen komt als ze beginnen, zegt Stacey Ishman, MD, chirurgisch directeur voor het bovenste luchtwegcentrum bij het medisch centrum van Cincinnati Children> U kunt de stenen ook zachtjes verwijderen met een katoenen pootje of zelfs uw tandenborstel. Als u ze uitkrijgt, is het de truc om te voorkomen dat er meer wordt gevormd. Gorgel met warm zoutwater om de bacteriën en slijm uit de crypts te verwijderen Voordat stenen kunnen ontstaan. Als je dikwijls tonsillitis en stenen hebt, kan je het beste zijn om je tonsillen chirurgisch te verwijderen.

OORZAAK: buikproblemen. soms GI-problemen zoals reflux of een zweren kunnen vieze geuren veroorzaken als u benzine ontpompt en vrijlaat.
CURE: antacids over-the-counter Antacids of zuurblokkers kunnen een zure of zure maag vergemakkelijken. Als u lactose-intolerant bent en GI-problemen heeft, probeer dan lactase tabletten. Het eten van yoghurt of het nemen van probiotica kan de goede bacteriën in uw darm versterken en kan uw mond beter worden.

OORZAAK: stinkend voedsel. Ui, knoflook en sommige specerijen kunnen slechte adem veroorzaken. De geur lingers terwijl voedseldeeltjes in je mond blijven, maar deze voedingsmiddelen geven je een dubbele whammy. Wanneer ze door uw systeem gaan, gaan hun stinkende chemicaliën door uw bloedstroom naar de longen waar u ze uitademt. CURE: penseel en floss. het borstelen, flossen en spoelen verliezen verborgen voedsel Bits en voorkomen dat geur veroorzakende bacteriën vermenigvuldigen. Als dat niet helpt, beperkt u de hoeveelheid knoflook en ui die u eet of slaat, tenzij ze worden gekookt.

OORZAAK: infectie. Slechte adem kan een goed ding zijn als het je laat weten dat je een sinusinfectie heeft, zegt Ishman.
CURE: open je sinussen. behandel congestie en postnasale druppel met zoutoplossing, Allergie behandelingen, extra vloeistoffen of nasale steroïden. Ishman suggereert antibiotica voor bacteriële en chronische sinus infecties. Maar ze zegt dat sinusproblemen worden veroorzaakt door virussen die niet met antibiotica worden behandeld. Als je kind slechte adem en een loopneus heeft, controleer haar arts of ze een voorwerp op haar neus heeft gevuld.

OORZAAK: droge mond. Droge mond kan je adem vervagen. waarom? Het werk van speeksel is om puin en bacteriën uit je mond te reinigen. Als je niet genoeg maakt, kunnen veel dingen de schuld geven: teveel cafeïne, een verstopte neus die je in een mond ademen, medicijnen zoals antihistamines, Of zelfs een vrij zeldzame ziekte, genaamd sjogren's syndroom, dat vochtige plaatsen over je hele lichaam droogt.
CURE: drink water en maak een spitje. Blijf hydrateren zodat je je mond wordt gebouwd -in reinigingssysteem werkt. Kauw suikervrije tandvlees of suikervrije snoepjes om te helpen. Raadpleeg uw arts over medicijnen voor die spetterende neus of voor kunstmatige speekselproducten.

OORSPRONG: ongezonde mond. holtes en tandvleesziekte kunnen een vreselijke stink veroorzaken.
Cure: mondhygiëne. Zie je tandarts minstens elke zes maanden voor een tandenreiniging en examen, zegt romo. Penseel, floss, en gebruik een fluoride mondspoeling met de zeehond van de Amerikaanse tandheelkundige vereniging. Spoeljes die alcohol hebben kunnen uw mond drogen.

OORZAAK: tabak . Kauwtabak of rookt sigaretten, sigaren of een pijp kan een vieze smaak verlenen - en ruiken - in je mond. Gebruikers zijn ook vatbaar voor tandvleesziekte - een andere oorzaak van slechte adem.
CURE: stop. De beste optie voor uw adem en uw algemene gezondheid is om op te houden met elk tabaksproduct. Houd de mondhygiëne in de gaten terwijl u de gewoonte schopt: penseel, floss, spoel, drink veel water of kauw suikervrije tandvlees.

OORZAAK: chronisch gezondheidsprobleem. soms slechte adem is een teken van een ernstiger probleem, zoals een infectie, chronische bronchitis, diabetes of nier- of leverziekte.
CURE: behandeld worden . Als geen van de huiselijke tips helpt bij uw slechte adem, raadpleeg dan uw arts zodat ze u kan testen voor andere ernstiger oorzaken.