Wat is rotator manchet tendinitis?

Hoe ouder je krijgt, hoe groter je waarschijnlijk, je krijgt rotator manchet tendinitis. Dit soort schouderpijn is meest voorkomend als u meer dan 30 is. Als u niet behandeld is, kan dit leiden tot stijfheid of zwakte in uw schouder. Meestal wordt het gemakkelijk behandeld.

Elk van je schouders bestaat uit een groep spieren en pezen die een rotatorkuffet heet. Dit houdt je bovenarm in je schoudercontact. Het geeft u ook de kracht en de beweging om te draaien en uw armen op te tillen.

Als de pezen in je rotatorkuffertje gezwollen of beschadigd zijn, kan je de tendinitis van de rotatorcuffer hebben.

Dit kan gebeuren door een schade aan je schouder. Je kan op je uitgestrekte arm vallen. Of het zou kunnen zijn van herhaalde bewegingen in sport of op het werk, vooral als je werk zware heffen of veel over je hoofd doet.

Mensen die ouder zijn dan 40 hebben waarschijnlijk rotator manchetproblemen in het algemeen. Genen kunnen ook een rol spelen. Als iemand anders in je familie schouderproblemen heeft, dan ben je wellicht geneigd om ze ook te krijgen.

Wat zijn de symptomen?

Als u een tendinitis van de rotatorkraag heeft, ziet u pijn in het buitenste gedeelte van uw bovenarm, evenals de voor- en bovenkant van uw schouder. Dit kan erger zijn als je je handen boven je hoofd opheft of achter je komt. Het zou je ook 's nachts kunnen wekken.

U kunt wellicht ook opmerken:

  • Zwelling en tederheid aan de voorkant van je schouder
  • 'klikken' in je schouder als je je armen over je hoofd heft
  • Verlies van kracht of bewegingsbereik

Hoe wordt een diagnose gemaakt?

Veel verschillende dingen kunnen schouderpijn veroorzaken. Het kan een ingeknipte zenuw of artritis zijn. Om er zeker van te zijn, moet u uw arts zien. Hij zal vragen over je symptomen en een kijkje nemen op je schouder. Hij zal uw armsterkte testen en u vragen om uw arm op verschillende manieren te bewegen, zodat hij uw bewegingsbereik kan controleren.

Een beeldtest zoals een echografie of een MRI kan ook helpen. Dit laat uw dokter zwelling of tranen van uw pezen zien.

Wat is de behandeling?

Vaak kan rotatortape tendinitis thuis worden behandeld als het letsel plotseling was. Behandelingen omvatten:

  • Over-the-counter medicijnen. Anti-inflammatoire pijnstillers zoals aspirine, ibuprofen en naproxen kunnen uw schouderpijn helpen vergemakkelijken.
  • Rust. U moet elke lichamelijke activiteit stoppen die uw schouderpijn veroorzaakt of toevoegt.
  • Ijs. Een koude verpakking kan helpen om zwelling en pijn te verminderen. Gebruik elke paar uur gedurende 15 tot 20 minuten.
  • Warmte. Als je pijn begint weg te gaan, kun je een verwarmingspaneel gebruiken om elke stijfheid in je schouder te verminderen.
  • Stretching. Uw arts kan u dagelijkse oefeningen doen om thuis te doen om uw schouder flexibeler te maken. Het doen van deze in een warme douche kan helpen.

Gewoonlijk kan een rotator manchet in 2 tot 4 weken genezen. Maar als je tendinitis ernstig is, kan het maanden duren. Als de pijn in de weg komt van je dagelijks leven of je jezelf opnieuw verwondt, kan je dokter het volgende voorstellen:

  • Steroïden. Een schot die in je schoudergewricht wordt ingespoten kan bij het pijn helpen.
  • Fysiotherapie. Uw trainer kan u door middel van oefeningen begeleiden om u kracht en beweging in uw schouder te herstellen.
  • Chirurgie. dit is zeldzaam. Tenzij je jong bent en een acuut, traumatisch schouderletsel heeft, is de operatie een laatste uitweg voor rotator manchet tranen.