Communiceer effectief met je tiener

'tieners kunnen zo onredelijk lijken en zo onbeleefd,' zegt laura kussick, uitvoerend directeur van het programma op het gebied van steun voor vroeger ouderwets. Ze is ook de moeder van een 12-jarige dochter en een 15-jarige zoon. Voor kussick en haar kinderen ontstaan ​​conflicten soms rond de hot-button kwestie van hoeveel schermtijd ze kunnen uitgeven op hun elektronische apparaten. Voordat ze het weten, vliegen de vonken in beide richtingen.

Wanneer die vonken in een vurige inferno worden veranderd, neemt de ouders het persoonlijk niet mee? Klinische psycholoog laura S. kastner, mede-auteur van Rustig worden: strategieën voor ouderen tweens + tienerjaren zegt, 'je beoordeelt je kind en beoordeelt jezelf.'

Probeer niet met je tiener te redeneren als iemand van je sterk benadrukt is. Verwacht niet dat je kind plotseling ziet waar hij verkeerd is gegaan. Plaats de interactie en probeer wat Copper de CALM benadering noemt. Afkoel en focus op je adem om je eigen stressrespons te onderbreken. Beoordeel je opties om te reageren, wat de hulp van je denkende hersenen toelaat. Luister met empathie, of je het gedrag van je kind goedkeurt of niet. Maak een plan om vooruit te gaan.

Blijf kalm (zoveel mogelijk)

Snoeien en herschikken van de voorfrontale cortex van de hersenen begint rond de 12-jarige leeftijd en is grotendeels de schuld voor tienerreacties en risicobeheersing.

Kastner zegt dat 'soms ouders' -verwachtingen voor kinderen emotionele controle te hoog zijn en verwachtingen over dagelijkse gewoontes zijn te laag. ' Zij biedt dit advies aan voor ouders die denken dat ze wat hulp nodig hebben bij de volatiliteit.

Maak vaste routines . In plaats van je gedachten en gevoelens te beheren, creëert en vorm je stevige familiebeleid en routines om verantwoordelijkheid en zelfbeheersing aan te moedigen. Begin vroeg - uiterlijk op de middelbare school.

Goed goede gewoontes aannemen . Met een paar 'huisregels' kunnen ouders de familietijd van de familie creëren en hun kinderen helpen richten op de dingen die tellen. Dat houdt in dat u de tijd voorziet, zonder distracties, de schermtijd beperken, vrijwilligerswerk buiten het huis, en het doen van taken. Regelmatige familiediner worden ook geassocieerd met minder alcohol, tabak en drugsgebruik en minder depressie.

Schoolactiviteiten aanmoedigen . Kastner pleit ook voor tweens 'en tieners' betrokkenheid bij school sporten en activiteiten, die een gevoel van belonging creëert en een scala aan sociale, creatieve en fysieke vaardigheden bevordert.

Nog een ding

'De hersenen zijn vruchtbaar tot snoeien tot ongeveer 21 jaar, dus je hebt veel tijd gehad met deze tuin die je helpt te groeien. Het modelleren van goed gedrag is een van je beste tools. '- Patricia A. Farrell, phD

Zoek meer artikelen, blader terug problemen en lees het huidige probleem van 'WHTT het magazine.'