Rugpijn: wat veroorzaakt het?

Bijna 30\% van de Amerikanen hebben een soort pijn in de lage rug, en het is een wereldwijde oorzaak van handicap wereldwijd. Leeftijd speelt een rol, maar de oorzaken kunnen onder meer beschadigingen, een inactieve levensstijl, slechte houding, ziekte en obesitas omvatten.

Als u pijn heeft, is het belangrijk om erachter te komen waarom.

Kan het mijn levensstijl zijn?

Uw rug is tot de genade van slechte gewoontes zoals:

  • Slouching bij uw bureau
  • Heffen en trekken zware voorwerpen met je rug, liever je benen
  • Overgewicht zijn
  • Niet genoeg uitoefenen
  • roken
  • Hoge hakken dragen
  • Een overbelaste rugzak dragen

Al deze dingen kunnen leiden tot rugpijn.

Is het in mijn hoofd?

U kunt uw stress in uw rug dragen - de spieren voelen zich alsof ze in knopen zijn. En de pijn kan veel erger voelen als je ook depressief of angstig bent.

Is het vanwege iets wat ik deed?

Het vallen van een auto-ongeluk, of het over het weekend in het pick-up spel overdoet, kan problemen veroorzaken die je in je lage rug voelt, zoals:

Spine / vertebrale fracturen : uw rug kan er een pauze in hebben als het hard raakt of u van een grote hoogte valt.

Sprains and strains: tegelijkertijd opheffen en draaien, of een golfclub zwaaien, kan de ligamenten, spieren en pezen in je rug trekken of scheuren.

Spasms : dit zijn spiercontracties en ze doen pijn. Ze gebeuren doorgaans wanneer u uw rugrug verstuikt of uittrekt.

Is het een mechanisch probleem?

In veel gevallen komt de pijn voor wanneer delen van de rug - de wervelkolom, gewrichten, weefsels, spieren en de schijven die de wervelkolven aanbrengen (wervels) - niet zichtbaar zijn. Als je rug niet goed voelt, raadpleeg je arts:

Herniated or slipped discs : de botten van uw wervelkolom worden gedempd door schijven, vaak aangeduid als 'schokdempers'. Als ze slijten, begint het zachte weefsel tussen hen te knijpen. Dit is wanneer u begint te voelen - vooral als ze breken. Het kan gebeuren als je plotseling letsel heeft gehad, of door eenvoudige slijtage.

Opschijfschijven : de spullen in uw discs 'bulten', maar niet zo veel als bij een herniated disc. Ze veroorzaken vaak geen symptomen op zichzelf, maar kunnen pijn opleveren als de schijf tegen een zenuwwortel duwt.

Degeneratieve schijfziekte : de schijven die je wervels scheiden slijten af. Dit veroorzaakt soms dat de botten samen wrijven. Leeftijd is meestal de reden, maar sport en verwondingen kunnen ook schuldigen zijn.

Ontsteking en bewegingsproblemen van de sacroiliale gewrichten : deze gewricht zit aan de onderkant van de wervelkolom aan weerszijden van het bekken. Het overdraagt ​​het gewicht van je bovenlichaam naar je onderlichaam. Dit kan je lastig doen nadat je gewond bent, als je infectie hebt, als je artritis hebt of als je zwanger bent. Abnormale beweging, zoals te veel beweging van de gewrichten, kan ook langdurige pijn veroorzaken.

Lumbale spinale stenose : als je meer dan 60 jaar bent, is het een fatsoenlijke kans dat dit je boosdoener is. Zoals u ouder bent, wordt uw ruggenmerg vernauwd. Die verandering kan druk leggen op de zenuwen die door je ruggengraat lopen. Uw schouders en benen zullen dan gevoelloos voelen.

Cauda equina syndroom: dit gebeurt als een gebroken disc duwt in de zenuwwortels in uw ruggengraat. Het kan wellicht wat je pijn doet als je de laatste tijd een blaas- en darmbeheersing heeft gehad.

Cervicale radiculopathie : dit is een geknipte zenuw die gewoonlijk wordt veroorzaakt door een botspoor of een herniaire schijf.

Sciatica: dit kan uw oorzaak zijn als u scherpe pijn in uw lage rug of heup heeft. Het gebeurt wanneer een herniaat disc op de zenuwen in je wervel drukt.

Artritis: Dit veroorzaakt stijfheid, zwelling en ontsteking in je gewrichten. Als je dokter 'ankyloserende spondylitis' noemt, praat hij over een type ontstekingsartritis dat de gewrichten en ligamenten langs je wervelkolom beïnvloedt.

Osteoartritis : dit is wanneer je kraakbeen en bot beginnen te breken.

Scoliose: U hoort deze zogenaamde 'kromming van de wervelkolom'. Als u het hebt, kansen zijn dat u daarmee geboren bent. Pijn verbonden aan het begint meestal op ongeveer de middelbare leeftijd.

Spondylolisthesis: Als uw arts dit noemt, is een bot in de wervelkolom uit de plaats gegaan, waarschijnlijk in uw lage rug. Als uw arts over 'spinale stenose' spreekt, verwijst hij naar een andere vorm van dit.

Kan ik een gezondheidsvoorwaarde beschuldigen?

Rugpijn kan ook worden veroorzaakt door andere dingen die in je lichaam gebeuren.

Abdominale aorta aneurysma: Als het bloedvat dat bloed geeft aan je buik, bekken en benen risico loopt te breken, voelt u plotselinge pijn in uw lage rug.

Zwangerschap: al dat gewicht voorwaarts kan een rechte druk op je rug leggen.

Tumoren: Ze beginnen meestal niet in de rug, maar maken deel uit van de verspreiding van een kanker die ergens anders in je lichaam is begonnen.

Infecties: Osteomyelitis, discitis en septische sacroiliitis zijn ongewone infecties die de botten, schijven en gewrichten van de ruggengraat beïnvloeden. Elk van deze kan pijn in je lage rug veroorzaken. Nierinfecties kunnen ook ervoor zorgen dat je de bruine rug voelt.

Andere problemen: rugpijn kan ook gebeuren vanwege:

  • nierstenen
  • Endometriose, een buildup van baarmoederweefsel buiten de baarmoeder
  • Fibromyalgie, een aandoening die wijdverspreide spierpijn veroorzaakt