Is het goed om pinda's te eten als je zwanger bent?

Zwangerschap is een tijd vol met doses en don'ts. Doe foliumzuur niet. Rook niet. Krijg dagelijkse oefening. Doe geen super-hete baden.

Als het gaat om uw dieet, zie je een wasserijlijst van advies. Tot voor kort was dat advies een waarschuwing voor mogelijke allergie-inducerende voedingsmiddelen. In 2000 adviseerde de Amerikaanse academie van kindergeneeskunde allergie-vatbare moeders om pinda's en noten tijdens de zwangerschap te vermijden om te voorkomen dat hun baby allergieën krijgt. Zij verlengen de waarschuwing naar borstvoeding, voegen koemelk, eieren en vis toe aan de lijst.

Maar tijden zijn veranderd, en zo is het denken over allergiepreventie. 'De incidentie van voedselallergieën, met name pinda's, is toegenomen sinds die aanbevelingen,' zegt frank R. Greer, MD, hoogleraar kindergeneeskunde aan de universiteit van Wisconsin. 'Het idee om pinda's te vermijden was gebaseerd op aftrek, maar het lijkt erop dat dat geen goed idee was.'

Gepubliceerde medische studies vinden geen bewijs dat het vermijden van voedingsmiddelen zoals melk en eieren tijdens de zwangerschap heeft een effect op het allergie risico van een baby, en weinig bewijsmateriaal dat het vermijden van pinda's helpt.

'Moeders hoeven geen van deze allergische voedingsmiddelen te vermijden. Als er iets was, zouden ze wel zinvol zijn, 'zegt Greer. Een recente studie bleek dat niet-allergische moeders die vijf keer per week of meer peanuts hebben gegeten, minder kans hebben op een baby met een nootallergie. Het nieuwe denken is dat Het introduceren van voedsel vroegtijdig kan een baby helpen om een ​​tolerantie voor hen te geven, waardoor het risico op allergieën wordt verminderd.

Als je een sterke familie of persoonlijke geschiedenis van allergieën hebt (tenminste een nabestaand, zoals een ouder of broer of zus, met een allergie), dan is je kind waarschijnlijk hoog risico. Praat met je OB / GYN of allergicus voordat u in de pinda's broedt. Er is genoeg onzekerheid in het onderzoek om voorzichtigheid te waarborgen, althans als het gaat om noten.

Wat kan je nog meer doen tijdens de zwangerschap om het risico van je kind op voedselallergieën te verminderen? Studies tonen aan dat er probiotica ('goede' bacteriën zoals die in yoghurt) in de zwangerschap zijn, laat in de zwangerschap en tijdens het voeden van borstvoeding allergieën kunnen verminderen In je baby. Het onderzoek is niet solide genoeg om aan te bevelen dat elke zwangere vrouw probiotica neemt, maar dat is waarschijnlijk geen kwaad om een ​​aanvulling te proberen als je dokter het zegt dat het goed is.

Deskundige tip

Ik heb tijdens mijn zwangerschap een goed afgerond, evenwichtig dieet gehad, waaronder koeienmelk, eieren en noten. Gelukkig zijn mijn kinderen allergie-vrij. Ik heb echter geen familiegeschiedenis van allergieën die het risico van mijn kinderen kunnen verhogen. '- Nivin C.S. todd, MD

Download de ipad app voor het huidige probleem van 'WHTT magazine.'