Bloating met tweelingen

Je broek kan zich strak voelen, zelfs als je niet zo ver bent. Houd van hormoonveranderingen. In de vroege zwangerschap kan het verhogen van progesteron ervoor zorgen dat je spijsverteringssysteem vertraagt ​​en je gladde spierweefsel ontspant. Dit kan blozen veroorzaken. 'Is vergelijkbaar met wat er met veel vrouwen gebeurt voor hun periode begint. Je kan ook verstopt raken. Deze ongemakken zijn normaal, en gaan meestal weg nadat je je baby hebt geleverd. In de tussentijd kunnen oefeningen, kleine maaltijden en voedingsvezels helpen om opgeblase te worden.

Bel een arts als:

  • Bloeding en obstipatie zijn lastig en thuiszorg helpt niet.

Stap-voor-stap zorg:

  • Doe zachte oefening, zoals wandelen of zwemmen, waardoor het spijsverteringsstelsel beweegt.
  • Drink de hele dag door om vertering te helpen.
  • Eet minder vaak maaltijden. Het is makkelijker in het spijsverteringsstelsel.
  • Eet voedingsmiddelen die hoog in vezels zijn, zoals fruit en groenten en volle korrels.
  • Gebruik de overige natuurlijke vezelaanvulling, zoals metamucil of benefiber, om constipatie te verminderen.