De pre-baby vakantie

De kinderkamer is klaar, je bent op de luiers opgevuld, en je bent klaar om je nieuwe toevoeging te verwelkomen. Voordat je je tas verpakt voor je zeer verwachte reis naar het ziekenhuis, waarom pak je het niet voor een babymoon?

Een babymoon is een pre-baby vakantie. Het is jouw laatste beetje rustige tijd voordat je baby aankomt. Maar of het nu gaat om Hawaï, Timbuktu of een bed and breakfast, terwijl je zwanger bent, vraagt ​​u wat extra planning.

Wanneer ga je

De Amerikaanse universiteit van verloskunde en gynaecologie (ACOG) zegt dat weken 14 tot 28 de beste tijden in je zwangerschap zijn om te reizen. In je tweede trimester ben je de ochtendziekte voorbij en heb je nog geen ballonbuik, gezwollen enkels en andere ongemakken van de late zwangerschap ontwikkeld.

Het reizen na uw 36e week van de zwangerschap wordt veel meer uitdagend. Als je wilt gaan waar je moet rijden. ACOG zegt dat vliegen na week 36 gewoon veilig is voor zwangere vrouwen.

Het maakt niet uit wanneer je tijdens je zwangerschap reist, bel je arts eerst om ervoor te zorgen dat je gezond genoeg bent. Je kan je dokter ook nodig hebben om een ​​brief te schrijven aan de luchtvaartmaatschappij die ervoor zorgt dat het veilig is voor je om te reizen. Vraag ook of u uw reis kunt plannen rond uw prenatale bezoeken, zodat u geen van hen mist.

Waar te gaan

Uw derde trimester van de zwangerschap is misschien niet de beste tijd om een ​​reis naar de jungles van belize te boeken. Let op de praktische werking van uw bestemming, evenals deze factoren, voordat u boekt:

  • Ga je veel lopen? Zo ja, voel je dat?
  • Zijn er op uw bestemming uitbraken van ziekte of voedselgedragen ziekte geweest? Vermijd plaatsen waar malaria en andere ernstige ziekten gebruikelijk zijn.
  • Zal je vaccineren voordat je heen gaat? Sommige levende vaccinaties (waaronder mazelen, pompen en rubella) zijn mogelijk niet veilig tijdens de zwangerschap.
  • Welk soort medische zorg is beschikbaar bij uw bestemming?
  • Hoe lang is de vlucht of autotocht? Langdurig zitten, verhoogt het risico voor DVT.
  • Zal uw zorgverzekering zwangerschapsproblemen in het buitenland dekken?
  • Wat is de hoogte van uw bestemming? De CDC beveelt aan dat alle zwangere vrouwen hoogten van meer dan 12.000 voet vermijden. Vrouwen met een late-of zwangerschap met een hoge risico's moeten onder 8.200 voet blijven.

Wat te verpakken

Reistijd tijdens het zwangerschap vereist extra benodigdheden. Hier zijn enkele items die u op uw reis wilt brengen:

  • Contactgegevens voor artsen en ziekenhuizen bij uw bestemming
  • Niet-bederfbare snacks zoals amandelen, eiwitbars of graanvlees
  • Gebotteld water om u te helpen hydrateren op lange auto reizen
  • Een aanvullende reisverzekeringspolis en voorafbetaalde medische evaluatieverzekering
  • Prenatale vitaminen
  • Anti-misselijkheid medicijnen als u airsick, seasick of carick krijgt (vraag uw arts een voorschrift)
  • Zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger
  • Een kopie van uw prenatale records als u complicaties of risicofactoren heeft gehad

Wat te bespreken met je partner

Je bent niet de enige op dit baby avontuur. Je partner moet deel uitmaken van de planning voor elke reis die je doet. Deze pre-baby vakantie is een geweldige tijd om te banden met je partner en samen een kwaliteitstijd doorbrengen.

Hier zijn een paar dingen om je maat te vragen en samen te bespreken:

  • Zal u helpen met planning en verpakking?
  • Kan ik wat rusten terwijl we wegkomen?
  • Als ik ziek wordt op de reis, kan u me helpen medische zorg te krijgen?
  • Zal u rijden?
  • Kan je de tassen voor me op de luchthaven en het hotel dragen?
  • Heb je mijn verloskundige's naam en contactgegevens?
  • Heeft u andere zorgen over reizen terwijl ik zwanger ben?

Andere reistips

Hier zijn een paar extra tips om te onthouden voordat je je vakantie begint:

  • Als je vliegt, ga je omhoog en loop om het half uur en flexeer je enkels vaak om bloedstolsels te voorkomen.
  • Als u rijdt, breekt u elke rit op in kleine stappen. Probeer niet meer dan vijf of zes uur per dag te rijden. Houd je veiligheidsgordel onder je buik vast. Flexeer je enkels vaak.
  • Reist altijd met een metgezel - iemand die u kan helpen als u nodig hebt.
  • Drink alleen flessenwater als u reist naar ontwikkelingsgebieden.
  • Vermijd salades en vruchten die geen buitenste huid of schil hebben.
  • Zorg ervoor dat vlees dat u eet helemaal gekookt wordt.
  • Vermijd duiken, skiën, fietsen en andere high impact activiteiten.