Is het mogelijk schizofrenie te voorkomen?

Hoewel er geen bewezen manier is om schizofrenie te voorkomen, zoeken wetenschappers manieren om het minder waarschijnlijk te maken.

Schizofrenie is een complexe ziekte die uw genen gedeeltelijk kan betrekken. Maar gebeurtenissen in je leven kunnen ook een rol spelen.

De conditie kan soms in gezinnen lopen. Maar er is geen specifiek gen dat het veroorzaakt en in sommige mensen die schizofrenie krijgen, zijn er geen tekenen van een familiegeschiedenis van de ziekte.

Het is mogelijk dat iemand genen heeft die verband houden met schizofrenie en dan geconfronteerd worden met gebeurtenissen die hen meer kans maken om de aandoening te ontwikkelen, zegt Julia Samton, MD, de directeur van Manhattan neuropsychiatrische PC in New York.

Sommige van deze gebeurtenissen zijn in uw controle, en sommige zijn t:

Zwangerschapskomplikaties . Infectie, stress en complicaties tijdens de zwangerschap, zoals preeclampsie, kan de kans vergroten dat uw kind op een dag schizofrenie zal hebben. Maar dat is niet zeker.

Depressie of andere belangrijke stressvolle gebeurtenissen tijdens de zwangerschap kan ook een rol spelen. 'Een vrouw die tijdens de zwangerschap een dood of andere tragedie ondervindt, is ook meer kans om een ​​kind in gevaar te brengen,' zegt Samton.

Schadelijke jeugd ervaringen . Hersenletsel, seksueel misbruik en traumatische vroege ervaringen kunnen het risico opleveren.

'Kinderen die vóór 16 jaar aan een trauma blootgesteld waren, waren drie keer meer kans om psychotisch te worden,' zegt Samton. Als het trauma ernstig was, waren kinderen 50 keer meer kans.

Drugsmisbruik . Vroeg en langdurig gebruik van marihuana en andere illegale drugs kan het risico verhogen.

Wat te doen als schizofrenie in uw familie loopt

Gebruik geen drugs . Dit is vooral belangrijk voor tieners, omdat hun hersenen nog steeds ontwikkelen. Onthoud dat alcohol een medicijn is, dus je moet het beperken of vermijden.

Vermijd beledigende of traumatische situaties . Als je in een beledigende relatie bent of dat je door trauma gaat, krijg je hulp. U kunt bijvoorbeeld een arts, therapeut, crisislijn of 911 bellen.

Houd sterke sociale banden. socialisatie helpt u bij het handhaven van uw eigenwaarde, minder stress, niet alleen voelen en druk bezig houden. Tieners, vooral, zouden moeten worden aangemoedigd om met vrienden te verbinden en isolatie te vermijden, zegt Samton.

Leer hoe u wilt Beheer stress . Lopende stress en angst zijn slecht voor uw gezondheid.

Strategieën opstellen om stress te beheren, zegt cheryl corcoran, MD, een onderzoekswetenschapper aan het New York State Psychiatric Institute. Dit kan je doen in therapie of leren van je ouders, leraren of andere rolmodellen die lijken Om de stress goed te beheren.

Zorg voor je lichaam . Goede voeding en veel oefening zijn belangrijk.

Neem maatregelen om jezelf te beschermen tegen hoofdletsel. Draag bijvoorbeeld helmen bij fietsen of speel sporten.

Probeer   visolie . Een studie suggereert dat omega-3 vetzuren (gevonden in visolie) kunnen helpen voorkomen dat psychotische aandoeningen erger worden, en ze zelfs voorkomen bij jonge kinderen die het risico lopen. Dit is echter niet zeker.

Neem maatregelen om goed te blijven als u zwanger bent of zwanger bent. . Zorg ervoor dat u goede medische zorg krijgt voor uw lichamelijke en mentale gezondheid.

Zie een psychiater . Als u symptomen hebt, zoals een verdenking of een ongewone gedachte, zie een psychiater. Cognitieve gedragstherapie (een soort counseling) kan u helpen om de vroege tekenen van schizofrenie beter te herkennen en de impact ervan op uw werk, school en sociaal leven te beperken. In dit soort therapie helpt een opgeleide psychiater, psycholoog of maatschappelijk medewerker mensen om negatieve gedachten te herkennen en nieuwe problemen op te lossen.

Onthoud dat het niet waarschijnlijk is . Zelfs als schizofrenie in je familie loopt, is het een goede kans dat je het niet wenst. Over 85\% van de mensen met een familiegeschiedenis van schizofrenie ontwikkelt zich niet zelf, zegt corcoran. 'Dus ook al deze dingen doen, houd deze nummers in gedachten en probeer je geen zorgen te maken.'