Geluid slaap

Los angeles inwoner Andrew Altenberg heeft niet goed geslapen sinds de reaganadministratie, maar zijn slapeloze nachten hebben niets te maken met de jaren '80 nostalgie. Voor meer dan een decennium is hij meerdere malen per nacht wakker voor geen schijnbare reden en besteed de meeste ochtenden in een cranky waas.

'Ik' ga naar het werk en moet me eraan herinneren om extra leuk te zijn of gewoon mijn mond te houden voor de eerste paar uren omdat ik bang ben om iets onbeleefd te zeggen, zegt altenberg.

Altenberg volgde deze routine tot hij een serieuze relatie aangaat. Zijn partner was bezorgd over zijn vreemde snurkenpatroon. Kort daarna heeft altenberg een oor-, neus- en keelspecialist bezocht en ontdekt dat zijn krabbige ochtenden geen houdingsprobleem waren maar een geval van slaapapneu.

Doe je adem niet

Slaapapneu wordt gekenmerkt door ademhalingspauzes of apnee-gebeurtenissen, veroorzaakt door een obstructie in de luchtweg, meestal aan de basis van de zachte verhemelte of voering van de nek. Deze gebeurtenissen hebben de neiging om van 10 tot 40 seconden te duren, waardoor de patiënten naar de lucht zitten. Jerrod kram, medisch directeur van het californië centrum voor slaapstoornissen in oakland, californië, ziet meestal patiënten die stoppen met ademhaling tot een minuut.

'De langste die ik ooit gezien heb, was drie minuten,' zei Kram. 'Met patiënten als dat kan je hun huidverandering echt zien, en ze hebben de neiging om kort op te wekken als ze uiteindelijk ademen.'

De nationale slaapfundament bevat hoge bloeddruk, prikkelbaarheid, depressie, seksuele dysfunctie, vermoeidheid en verminderde rijvaardigheid als algemene effecten van slaapapneu, waarbij al deze symptomen elkaar opbouwen en eventueel verslechteren met verloop van tijd.

Wie is in gevaar?

Volgens de nationale gezondheidsinstellingen treft slaapapneu 12 miljoen amerikanen, ongeveer twee derde van wie mannen zijn. Studies hebben ook aangetoond dat postmenopauzale vrouwen net zo waarschijnlijk zijn als mannen slaapapneu hebben, wat een mogelijke hormonale link voorstelt.

De Amerikaanse slaapappneavereniging geeft de volgende risicofactoren aan:

  • zijn meer dan 40
  • Overgewicht zijn
  • Een back sleeper zijn
  • Met iemand in je familie met slaapapneu

Hulp krijgen

Kram zegt slaapapneu kan worden geïdentificeerd door de volgende symptomen:

  • vermoeidheid
  • Veelvuldig dagslapen
  • Choking of gasping bij wakker worden
  • Pijnlijke keel
  • Frequente dromen over verdrinking of verstikking

Helaas negeren de patiënten vaak symptomen tot een partner besluit om uit de slaapkamer te gaan.

'Veel mannen in het [UCSF slaapcentrum] zijn depressief omdat ze niet alleen van hun echtgenoot zijn afgesloten, maar ook hun kinderen, omdat ze vaak te moe zijn om deel te nemen aan familieactiviteiten,' zegt kimberley trotter , Hoofd-polysomnografische technoloog in het centrum.

Slaapcentra bevelen aan dat voornemende patiënten eerst een huisarts zien om de behandeling voor eventuele bijwerkingen (zoals hoge bloeddruk) te beoordelen en te bespreken en om te bepalen of een slaapspecialist nodig is. De specialist, als hij wordt gevraagd, observeert de patiënt tijdens de slaap.

Behandelingsmogelijkheden

Met een diagnose van slaapapneu zijn er een aantal behandelingsopties, zowel chirurgisch als niet-invasieve.

Chirurgische behandeling richt zich op het verwijderen van het overtollige weefsel waardoor de obstructie wordt veroorzaakt, en het omvat gewoonlijk het weefsel met een scalpel wegsnijden of met behulp van een laser om tissue te cauterize en krimpen. Een benadering die in het afgelopen jaar is aangenomen, heet somnoplastiek. In deze procedure zet een naald in de achterkant van de tong het vlees op, en krimpt het als het geneert in littekenweefsel.

De meest populaire en effectieve niet-invasieve behandeling is het CPAP (continue positieve luchtwegdruk) -apparaat, die voorzichtig een doorlopende luchtdruk in de keel door een door de patiënt gedragen masker stuurt. Maar het werkt niet voor iedereen. 'Ik heb geprobeerd de CPAP in november te gebruiken, maar het masker zorgde ervoor dat ik claustrofobisch voelde,' zei altenberg.

Een andere optie is een mendibulaire spleet, een tandheelkundige apparaat om te voorkomen dat de kaak en de tong terugkomen tijdens de slaap. Het kan voldoende behandeling zijn voor mildere gevallen, aldus Kram.

Hij voegt eraan toe dat degenen die niet-chirurgische behandelingen zoeken, in gedachten moeten houden dat ze deze apparaten onbepaald moeten gebruiken. In altenberg's geval heeft hij besloten om operatie te hebben met de hoop dat dit decennium misschien een beetje rustiger zou zijn Dan de laatste. Hij houdt zijn vingers gekruist.