Mijn relatie met eten: het is moeilijk om te breken, maar het is zo waard

Newsflash: 'deze in-diana pottenbakker wil de wereld de waarheid kennen over haar langdurige on-and-off relatie met voedsel. In een haast belde persconferentie na de explosieve aankondiging dat ze haar carrière beëindigt als Een professionele overeater, pottenbakker zei vandaag:

Ondanks de werveling van geruchten die mijn relatie met rijk voedsel omringen, is het niet waar dat we scheiding krijgen. We blijven goede vrienden, en we blijven respect en liefde voor elkaar houden. Maar de opwinding En magie zijn verdwenen, en we hebben het eens gekomen om verder te gaan. '

Blijf afgestemd als we de wendingen van dit absorberende menselijke drama volgen onder de heldere glans van publieke controle. '

Ja, de opwinding en de magie van mezelf oncontroleerbaar vullen met voedsel zijn nu weg. Maar wat een rit was het! Ik herinner me de passies van mijn 'verboden liefde' voor voedsel die in mij gewekt is: verlangen, extase, wanhoop - een klassieke romantische achtbaan.

Alleen het was een achtbaan met alleen mij erop. Een wilde ritje, ja. Maar een eenzame.

In de loop der jaren leef ik op deze manier, het enorme, ongelooflijk rijke drama en opwinding van echte leven - vrienden, interesses, liefde, sociale activiteiten, groei naar doelstellingen - ging verder . En tenslotte kwam de dag wanneer een kleine stem uit het diepste deel van mijn gedachten en hart doorbrak om mijn dikke, eenzame leven te protesteren. Eindelijk begon ik meer.

Het duurt echter een tijdje om die kleine stem van reden te versterken totdat het de onredelijke angsten kon overschrijden dat voedsel en vet mij zo lang hebben geholpen. Maar in de therapie begon ik er langzamerhand op te reageren.

Ik heb je verteld over enkele van de eerste acties die ik heb genomen om mijn groeiende verlangen naar verandering uit te drukken: zelfhulpboeken lezen, mijn gevoelens afschrijven, zelfs teddyberen houden als een stap om de moed te houden van de mensen te houden Om mij heen en om hen te laten weten.

Op een dag heb ik mezelf voor de therapie voorgesteld, bang om te onthullen hoe 'slecht' ik was, bang van kritiek en verbaasd dat ik eigenlijk de kans had om uit te komen naar een 'ander' om hulp te krijgen na mijn afstand te houden Anderen voor zo lang.

Maar het was tijd. En zo, als ik vooruitgang heb geboekt bij het begrijpen van mijn emotioneel eten, vond ik het gelukkig dat ik niet slecht was. 'Ik was gewoon ik, een persoon die bepaalde keuzes had gemaakt om in het leven te komen die werkte, ja, maar kosteloos Ik wilde niet meer, of had te dragen. Ik vond dat ik nu andere keuzes zou kunnen maken die beter zou werken.

En ik deed het. Langzaam, soms pijnlijk, kon ik een gelukkig, bevredigend leven zonder mijn 'liefdesrelatie' met voedsel voorstellen. Een leven zonder mijn liefde! Het idee van het schrikte me tot ik me realiseerde dat door niet meer mensen dicht bij me te laten komen, ik 'al een tijdje' leven zonder liefde 'leefde.

Oh, hoe ik een echte wilde, zodra ik mijn ogen opende! Toen mijn wil sterker werd, begon ik een geleidelijke maar blijvende verschuiving weg van het willen van voedsel om de nabijheid van anderen te houden, evenals liefde en respect voor mijzelf.

Maar ik moest iets anders onder de loep nemen: toen ik realiseerde hoe veel mijn vet me deed in de loop der jaren, kon ik mijn gevoelens er gewoon niet aan doen. Één avond vond ik me eigenlijk Ik gaf Mijn dikke toestemming om me te verlaten . Ik heb het bedankt dat ik daar was toen ik geen andere manieren had om mezelf te verzorgen. Ik vertelde het dat ik het nu goed was, oké, dat was goed. En ik vertelde mijn dikke, ik hield van het, als een belangrijk onderdeel van mijzelf, en zou het graag en ikzelf houden nadat het weg was.

Met de verloop van de tijd verloor ik steeds gewicht. Mijn vroeger onbeheersbare drang ging weg, en ik heb een gevoel van vrede ervaren die ik niet in alle jaren van mijn leven heb gekend.

Slechts een klein (ha!) Voedselgerelateerd probleem bleef: ik moest nog eten. Hoe ging ik een voormalige liefde interesseren rond zonder dat ik weer in zijn gevaarlijk gepassioneerde omhelzing dreef?

Dit bleek moeilijker te zijn dan ik verwachtte. Zelfs nadat ik van de therapie afgestudeerd was, dacht ik nog steeds aan eten. En ik heb er nog veel van willen eten als een goede maaltijd zich voordeed. Deze dingen waren min of meer in het normale bereik, of als ik in gevaar zou zijn om terug te vallen in overeating en vet te krijgen.

Dus ik ging terug naar mijn therapeut en presenteerde haar met mijn zorgen. Zoals we hebben gesproken, realiseerde ik me dat ik verwacht had dat ik voedsel op een achteruitbrander zou zetten, dan dat echt mogelijk was. Natuurlijk Ik dacht aan eten, vooral als ik honger had, zoals iedereen doet. Voor het eten van veel iets wat ik leuk vond, had ik daar moeten kijken, maar niet omdat ik het eten dreef - ik was niet. Het was omdat ik, zoals iedereen, als ik meer had dan ik nodig had, ik gewicht zou krijgen! Wat een concept!

Bottom line: het was nog steeds vroeg in mijn proces om uit een krachtig dwingende levenslange gewoonte te groeien. Ik moest ontspannen en mezelf geven om aan te passen aan wat feitelijk echt en blijvend veranderde.

Dit is het laatste hoofdstuk in deze serie. Ik hoop dat sommige van wat ik heb meegemaakt in het ontbreken van emotioneel eten, u ook kan helpen.

Als u de zelfvragen beantwoordt die de hoofdstukken in deze reeks vergezellen, heeft u misschien een versterkt gevoel dat uw emotionele voeding en uw vet dingen verbergen over uzelf die u wilt weten. Vanuit mijn ervaring kunnen de mensen die hier kunnen helpen, er nu zijn - en zij zullen erbij zijn om u te helpen en te ondersteunen wanneer u klaar bent om uw zoektocht te beginnen. Veel geluk!

Diana

Zou u wat eten moeten overwegen?

Voor meer informatie, vraag jezelf:

  • Welke voedingsmiddelen hou je echt van eten tot je niet meer kan eten?
  • Hoe voel je je terwijl je dat voedsel eet?
  • Heb je die voedingsmiddelen de kracht om je goed of slecht over jezelf te voelen?
  • Hou je zo veel van het voedsel, je kan het leven zonder hen voorstellen?
  • Geef je andere activiteiten op die je zou kunnen nuttigen om de voedingsmiddelen die je van houdt, te eten?
  • Voel je dat je nooit genoeg van die voedingsmiddelen kan krijgen?
  • Als je het eten wilt waar je van houdt en niet kan, hoe voel je je?