Wonen met essentiële tremor

Hoewel essentiële beving niet levensbedreigend is, kan het zeer lastig zijn voor mensen die het hebben - vooral voor mensen met ernstige symptomen. Eenvoudige activiteiten zoals eten, schrijven of het opnemen van een kop koffie kunnen uitdagend en frustrerend zijn. Naarmate de ziekte vordert en tremor wordt meer uitgesproken, voelen veel mensen zich angstig en beschaamd in sociale situaties, waardoor de situatie alleen maar slechter wordt.

Het kan heel verleidelijk zijn om zich terug te trekken van familie en vrienden om ongemakkelijke situaties te vermijden. Maar niet. Er zijn veel praktische 'trucs', naast de behandelingen die uw dokter voorschrijft, die u kan helpen om met tremor actief te blijven. En om sociaal te blijven, is een belangrijk onderdeel van het behoud van zowel uw emotioneel als lichamelijk welzijn. Hier zijn enkele tips om je leven makkelijker te maken.

Leer jezelf en anderen over essentiële tremor

  • Word op de hoogte van essentiële tremor en leer zoveel als je kunt over het leven met de conditie.
  • Neem een ​​actieve rol in uw behandeling en bespreek uw symptomen en vragen met uw arts. Hoe meer je weet over je conditie en de behandeling ervan, hoe makkelijker het is om de interferentie met je dagelijks leven aan te passen en te verminderen.
  • Leg je conditie eenvoudig en eerlijk aan mensen die je ontmoet. Dit voorkomt verwarring van hun kant en verlegenheid op jouwe.

Tips voor het leven met essentiële tremor

  • Vind manieren om stress te verminderen en te ontspannen.
  • Vermijd alcoholgebruik. Terwijl kleine hoeveelheden alcohol lijken op essentiële tremor bij sommige patiënten te verlichten, kan het interactie hebben met medicijnen die gebruikt worden om ET te behandelen en ook negatieve effecten op het lichaam hebben, zoals alcoholafhankelijke aandoening of leverbeschadiging. De meeste deskundigen bevelen het gebruik ervan niet aan.
  • overwegen om een ​​kleine dosis medicijnen te nemen, zoals een beta-blokker, voor een sociale uitstapje; Dit kan helpen om de tremors te verminderen.
  • Vermijd bepaalde geneesmiddelen die tremor als schildklier of astma medicatie kunnen verergeren alvorens een sociaal evenement bij te wonen. Zorg ervoor dat u eerst met uw arts gaat.
  • Vermijd voedsel dat cafeïne bevat zoals frisdrank, koffie, thee en chocolade.
  • Leg een servet tussen de kop en de schotel om te voorkomen dat het ratten wanneer u opheft om te drinken.
  • Vermijd ongemakkelijke of ongemakkelijke posities.
  • Gebruik de auto op een mobiele telefoon.
  • Voeg een beetje gewicht op je hand door een zware armband te dragen of iets in je hand te zien of te houden. Dit kan sommige tremors verminderen en meer controle op je handen herstellen.
  • Drink drankjes uit halfgevulde kopjes of glazen, en gebruik een stro.
  • Krijg genoeg rust en slaap. Vermoeidheid maakt vaak een tremor erger.