Leven met een ruggengraat letsel-leven met een ruggenmerg letsel

Rouwen

Slechtheid is een van de vele uitdagingen van het aanpassen aan het leven na een ruggenmergletsel. Het is je reactie op verlies, en het beïnvloedt je zowel emotioneel als lichamelijk. Maar als je je emoties controleert, kan het leiden tot ongezonde beslissingen en gedrag, een langere rehab, en langer aan te passen aan je ruggenmerg (SCI). En het noemen van je emoties, en het praten met anderen over hen, zal je helpen om meer solide en in controle te voelen.

Het spreken van een professionele adviseur die de uitdagingen van het leven met een SCI begrijpt kan zeer behulpzaam zijn tijdens moeilijke tijden.

Voor meer informatie over het rouwproces, zie het onderwerp verdriet en verdriet.

Chronische pijn

Pijn in een SCI kan ingewikkeld en verwarrend zijn. U kunt pijn voelen waar u zich voelt. Maar je kan ook pijn voelen in een gebied waar je anders geen gevoel hebt. De pijn kan soms zwaar zijn. Maar op andere momenten kan het je maar een beetje verdwijnen of lastig vallen.

Het meest voorkomende type pijn is neuropathische pijn, veroorzaakt door schade aan het zenuwstelsel. Andere vormen van pijn omvatten spierpijn (in de botten, spieren en gewrichten) en viscerale pijn (in de buik).

Doe je pijn niet in de gaten, praat met je dokter over het. Hij of zij kan helpen om het soort pijn te bepalen en hoe te om het te beheren. Ook pijn kan een ernstiger probleem betekenen.

De beste behandeling hangt af van het type pijn. Maar u zal waarschijnlijk moeten:

  • Gebruik medicijnen en andere behandelingen, zoals acupunctuur.
  • Verander je activiteiten en activiteit levels.

Voor meer informatie over het beheren van pijn, zie het onderwerp chronische pijn.

Sterkte en flexibiliteit

Beweging is wat je spieren sterk en je gewrichten flexibel houdt. Dus als u uw spieren en gewrichten niet gemakkelijk kunt verplaatsen, kunt u kracht en een deel van uw bewegingsbereik verliezen. Dit zal het moeilijker maken om dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals het aankleden of verplaatsen tussen uw rolstoel en andere locaties. Met oefening kunt u uw flexibiliteit behouden of verbeteren en spierspasticiteit verminderen. Oefening kan ook helpen bij het voorkomen van hartproblemen, diabetes, drukzweren, longontsteking, hoge bloeddruk, urineweginfecties en gewichtsproblemen.

Welke oefeningen u kunt doen hangt af van welk deel van uw ruggenmerg gewond is. U kunt wellicht doen:

  • Flexibiliteit oefeningen alleen of met hulp.
  • Sterkte oefeningen met vrije gewichten of gewichtsmachines.

Het deelnemen aan sport is een uitstekende manier om te oefenen. En er zijn vaak competities of groepen om rolstoel basketbal en races en andere activiteiten te bevorderen. Actief blijven biedt zowel fysieke als emotionele voordelen.

Opmerking: oefening kan autonome dysreflexie veroorzaken, wat plotselinge zeer hoge bloeddruk en hoofdpijn kan veroorzaken. Als het niet snel en correct wordt behandeld, kan dit leiden tot aanvallen, beroerte en zelfs de dood. Deze complicaties zijn zeldzaam, maar het is belangrijk om de symptomen te kennen en ervoor te zorgen.

Voeding

Het eten van een gezond dieet kan u helpen om uw risico op complicaties te verminderen en andere taken, zoals darmbeheer, gemakkelijker te maken. En het kan u helpen om een ​​gezond gewicht te bereiken en te blijven. Hetzij ondergewicht of overgewicht verhoogt uw risico op drukzweren.

Als u speciale voedingsbehoeften heeft, zoals extra eiwitten of vezels, kan een geregistreerde diëtist u helpen bij het plannen van een dieet.

Voor meer informatie over een gezond dieet en gewicht, zie:

  • Gezond eten.
  • Gewicht management.

Mobiliteit

Mobiliteit is een belangrijk aspect van het ruggenmergletsel. Mobiliteit apparaten, zoals krukken, wandelaars, rolstoelen en scooters, kunnen u helpen onafhankelijker te maken. Zij kunnen u toestaan ​​om te werken, winkelen, reizen of aan sporten deelnemen.

Verhuizen van een rolstoel naar een andere locatie staat bekend als een transfer. Uw verwonding en kracht zullen bepalen welk type transfer u kunt doen. Je kan het zelf doen, of je kan hulp nodig hebben. Er zijn enkele belangrijke dingen om te weten voor veilige transfers, zoals om uw rolstoel te vergrendelen en de afstand tussen de overdrachtvlakken zo klein mogelijk te maken.

Uw huis aanpassen

Als je rehab eindigt, moet je en je geliefden beginnen te denken over wat je moet doen als je thuis bent. Omdat u een rolstoel mag gebruiken (uw lengte verlaagt) en beperkte beweging en gevoel heeft, moet u uw huis aanpassen.

Overwegingen voor het aanpassen van uw huis omvatten rampen en vergrote deuropeningen, speciale gereedschappen voor het eten, en speciale apparaten voor dressing en verzorging.

Denken aan de toekomst

Vandaag, met verbeterde medische zorg en ondersteuning, is de vooruitzichten voor mensen met SCIS beter dan ooit. In veel gevallen, 1 jaar na het letsel, is de levensverwachting dicht bij die van een persoon zonder een SCI.

Als u van plan bent te werken, hebt u dezelfde wettelijke rechten als voor uw letsel. Mensen met ruggenmergbesmettingen die willen werken zijn wettelijk beschermd tegen discriminatie door de Amerikanen met een handicaphandeling.

Beplan vooruit voor mogelijke ernstige en levensbedreigende complicaties. Jij, je familie en je arts moeten bespreken welke soorten medische behandeling je wilt hebben als je een plotseling levensbedreigend probleem hebt. U wilt misschien een voorschot richtlijn opstellen om uw wensen te vermelden als u niet in staat bent om te communiceren.

Voor meer informatie, zie:

  • Een voorschrift richtlijn schrijven.
  • Zorg aan het einde van het leven.