Gezondheid en veiligheid, 2 tot 5 jaar oud-ouder zelfzorg

Verbinding tussen je welzijn en kinderveiligheid

Zorgen voor jezelf is een essentieel onderdeel om je kind veilig te houden. Hoewel ongevallen zich op elk moment kunnen voordoen, gebeuren veel tijdens tijden van overmatige stress, zoals wanneer:

  • Ouders en kinderen zijn hongerig en moe.
  • Een andere baby wordt verwacht.
  • Relatieproblemen ontwikkelen.
  • Belangrijke wijzigingen in de routine of omgeving gebeuren, zoals wanneer een verzorger van een kind verandert, wanneer het gezin verhuist of wanneer een ouder wegens militaire plicht vertrekt.

De tekenen van stress herkennen en welke situaties het veroorzaken. Wees tijdens deze tijden extra waakzaam. Zorg voor jezelf en je persoonlijke relaties.

Voor meer informatie, zie het onderwerp stress management en / of gebruik de interactieve tool: wat is uw stressniveau?

Zoek hulp

Alle ouders hebben tijden wanneer ze uitgeput, gefrustreerd, boos, verdrietig of overweldigd voelen. Dit is een normaal onderdeel van het zijn van mens en ouder. Maar als deze gevoelens te veel worden voor je alleen omgaan, hou je kind veilig door hulp te krijgen. Bijvoorbeeld, als je emoties teveel zijn voor je alleen omgaan, mag je misschien niet de energie of het verlangen hebben om je kind zo goed te kijken als je zou moeten. En sommige ouders verwonden hun kinderen als hun emoties ze laten schudden, raken of duwen.

Bel meteen als je denkt dat je jezelf of je kind gaat beschadigen.

Plaatsen om te gaan voor hulp zijn onder meer: ​​

  • Uw gezinshospecialist (zoals huisartsenarts of kinderarts).
  • Een gelicentieerde geestelijke gezondheidsvoorlichter.
  • Uw plaatselijke ziekenhuis.
  • Parenting organisaties.

Voor meer informatie over lichamelijke schade aan kinderen, zie het onderwerp:

  • Geschud baby syndroom.
  • Kindermishandeling en verwaarlozing.

Voor meer informatie over het hanteren van moeilijke emoties, zie het onderwerp:

  • Depressie.
  • Angst.
  • Woede, vijandigheid en gewelddadig gedrag.