8 tips om verkoudheid te behandelen en griep de 'natuurlijke' manier

In de kou of de griep kunnen geen behandeling in de kijker worden gebruikt, waardoor de symptomen kunnen voorkomen of de duur van die symptomen verkort worden. Of u kunt de natuurlijke aanpak nemen. WebMD verkent een aantal huisremedies die u beter kunnen voelen langs de weg.

Nee. 1: Blaas je neus vaak - en de juiste weg

Het is belangrijk om regelmatig uw neus te blazen wanneer u koud bent, in plaats van snuisterend slijm in uw hoofd. Maar als u hard hard blaast, kan de oorpijn de oorzaak veroorzaken. De beste manier om uw neus te blazen: druk een vinger over Een neusgat terwijl je voorzichtig blaast om de andere te wissen. Was je handen nadat je je neus hebt geworpen.

Nee. 2: blijf rustig

Rusten als je eerst koud komt of de griep helpt je lichaam zijn energie naar de immuunstrijd te leiden. Deze strijd belast het lichaam. Dus geef het een beetje hulp door onder een deken neer te leggen.

Nee. 3: gargle

Gargelen kan een zere keel vochtigen en tijdelijke verlichting brengen. Probeer een theelepel zout opgelost in warm water, vier keer per dag. Om de kietel in je keel te verminderen, probeer een astringerende gargel - zoals thee die tannine bevat - om de membranen aan te trekken. Of gebruik een dikke, viskeuze gargel gemaakt met honing of een mengsel van honing- en appelcider azijn, een populair volk remedie. Steile een eetlepel frambozenbladeren of citroensap in twee kopjes warm water en meng in een theelepel honing. Laat het mengsel afkoelen tot kamertemperatuur voor het gillen. Honing moet nooit gegeven worden aan kinderen jonger dan 1 jaar.

Nee. 4: drink hete vloeistoffen

Hete vloeistoffen verlichten nasale congestie, helpen bij het voorkomen van uitdroging en s van de ongemakkelijke ontstoken membranen die uw neus en keel afronden.

Nee. 5: neem een ​​stoommende douche

Stomende douches hydrateren uw neusgangen en ontspannen u. Als u duizelig bent van de griep, doe een stomende douche terwijl u op een stoel zit en neem een ​​sponsbad.

Nee. 6: Breng warme of koude verpakkingen rond uw zware botsingen aan

Met elke temperatuur kan u zich meer comfortabel voelen. U kunt herbruikbare warme of koude verpakkingen bij een apotheek kopen. Of maak je eigen. Doe een vochtige wasdoek en verwarm het gedurende 55 seconden in een magnetron (test de temperatuur eerst om er zeker van te zijn dat het niet schuurt) of neem een ​​kleine zak bevroren erwten als koude verpakking.

Nee. 7: slaap met een extra kussen onder je hoofd

Dit zal helpen bij de afvoer van nasale passages. Als de hoek te lastig is, probeer dan de kussens tussen de matras en de boxveren te plaatsen om een ​​meer geleidelijke helling te maken.

Nee. 8: niet vliegen tenzij nodig

Er is geen punt om stress toe te voegen aan je al gestrest-out bovenste luchtwegen, en dat is wat de verandering in de luchtdruk zal doen. Vliegen met koude of griep congestie kan pijn doen van uw trillingen als gevolg van drukveranderingen tijdens opstijgen en landing. Als u moet vliegen, gebruik een decongestant en draag een neusspray met u voor het opstijgen en landen. Kauwgom en vaak slikken kan ook helpen om de druk te verlichten.

Onthoud, ernstige omstandigheden kunnen maskeraden als de verkoudheid en een zachte infectie kan in iets ernstiger evolueren. Als u ernstige symptomen heeft of ziek wordt op elke dag die u doorgaat, raadpleeg dan een arts.