Diabetes medicijnen &dieet: synergistisch succes

Het is een lastige balancing act - met behulp van diabetes medicijnen om bloedsuiker op het juiste niveau te houden.

U loopt langs, probeert te 'eten goed', wanneer u plotseling geconfronteerd wordt met een crisis - een zeer grote pizza delen. Het is zo moeilijk om weg te keren van pizza, maar je ziet het onvermijdelijke bloedsuikerspitsje, met je diabetes-medicijnen die onder de carb-belasting vallen. Als je insuline gebruikt, zal de maaltijddosis veel aandacht hebben.

Er is ook het gewichtstoename probleem: te veel calorieën pakken op de pond, waardoor de bloedsuikerschade verergerd wordt.

Het serieuze bedrijf, het houden van bloedsuiker en diabetes onder controle. Er zijn te veel gezondheidskomplikaties op het spel om het licht op te nemen. Mettertijd nemen deze bloedsuikerspieren een tol op al je belangrijke organen en zenuwen door je lichaam Het is niets om licht te nemen. Maar goede bloedsuiker controle kan de ergste complicaties van diabetes voorkomen.

In de afgelopen jaren hebben nieuwe medicijnen die diabetes en verschillende vormen van insuline behandelen, het beheer van diabetes verbeterd en de bloedsuikerspiegel sterk verbeterd. Sommige medicijnen die gebruikt worden om diabetes te behandelen, helpen bij het dalen van het gewicht en verminderen het cholesterolgehalte van het bloed. Maar ze kunnen het werk niet alleen doen, zeggen diabetes experts.

Veranderingen in levensstijl zijn essentieel - een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en gewichtsverlies - om diabetes te laten werken, zegt david nathan, MD, hoofd van het diabetescentrum bij massachusetts algemeen ziekenhuis en professor geneeskunde bij Harvard Medical School.

'Als u type 2 diabetes hebt, probeert uw pancreas nog steeds insuline te vrijlaten,' legt Nathan uit. 'Maar als je een snelle stijging van de bloedsuiker heeft, kan het gewoon niet aan de vraag voldoen. Met diabetes medicijnen is het hetzelfde. Ze zullen beter werken als je de pancreas niet uitdagen - als je geen bloedsuiker hebt. '

Bottom line:

  • U moet uw dieet bekijken.
  • Oefen regelmatig en behoud een normaal gewicht.
  • Test de bloedsuiker vaak zoals aanbevolen door uw arts.
  • Volg de instructies van uw arts bij het nemen van uw diabetes medicatie.

Er is geen omgang, als je een goed, lang leven wilt leven.

Diabetes dieet vermijdt bloedsuikerspikes

Een aantal factoren beïnvloeden de bloedsuikerspiegel na de maaltijd, maar koolhydraten hebben de grootste impact, dus kijken naar wat je eet is essentieel. Je moet leren om verstandige keuzes te maken die de bloedsuikerspikes niet hebben gewonnen, maar toch een lekkere pizza slice geven.

Een diëtist of diabetesopvoeder kan u helpen bij het opstellen van een spelplan voor de maaltijden, zegt Roberta anding, RD, een diabetesopvoeder bij Texas Children's Hospital in Houston. Zij is ook een woordvoerder van de Amerikaanse dieetvereniging.

Immers, niet alle koolhydraten worden gelijk gemaakt. 'Een schepje witte rijst is anders dan een stuk bruine rijst,' vertelt anding WHTT. 'De calorieën kunnen hetzelfde zijn, maar ze werken anders wanneer ze worden verteerd.'

Verwerkte 'witte voedingsmiddelen' - wit brood, witte rijst, gebakjes en koekjes (gemaakt met wit bloem) - worden snel verteerd, waardoor scherpe spikes in de bloedsuiker worden veroorzaakt. Zelfs een appel - zeer voedzaam en hoog in vezel in zijn natuurlijke vorm - is een onbeduidende service in de verwerking gedaan. Wanneer een appel wordt gemaakt in appelmoes of appelsap, verliest het vezelgehalte.

'U ziet opmerkelijke verschillen in het effect op de bloedsuikerspiegel,' legt Nathan uit. 'Hoe meer het fruit verwerkt, hoe sneller het glucosegehalte stijgt en hoe hoger het gaat. Het krijgen van meer koolhydraten met hoge vezels in uw dieet zal vanzelfsprekend het absorptiepercentage vertragen en zal de pancreas helpen bij de insuline-vraag . '

Wat zijn koolhydraten met hoge vezels? Alles wat je moeder ooit heeft geadviseerd: groenten, fruit, volkorenbrood en granen. Elke kleurrijke groente en fruit in de kruidenierswinkel's section - broccoli, spinazie, rode paprika, fruit en bessen van alle soorten. Havermout is een andere grote bron van vezels!

Gewichtstoename versus diabetes drugs

Gewichtstoename heeft zijn eigen problemen voor mensen met diabetes. De strijd tegen gewichtstoename is altijd hard geweest, zoals veel oudere diabetes drugs veroorzaakt gewichtsverhoging - wat verder de bloedsuikerspanning verstoort.

'Hoe zwaarder je krijgt, hoe meer je' vecht tegen een verliezende strijd ', zegt nathan WHTT.' Als je gewicht krijgt, worden ook diabetes medicijnen niet gewerkt, dus je hebt meer medicijnen nodig - Waardoor je gewicht alleen maar groter wordt. '

Drugs zoals byetta, metformine, symlin en victoza hebben de controle op het gewicht een beetje makkelijker gemaakt. Deze medicijnen stimuleren het natuurlijke insuline-producerende vermogen van het lichaam, plus patiënten kunnen een afname van de eetlust ervaren die leidt tot gewichtsverlies.

Diabetes specialisten voorschrijven deze diabetes medicijnen in combinatie met oudere diabetes medicijnen voor optimale controle van de bloedsuikerspiegel. 'Het helpt de problemen van het dieet te verminderen. ... mensen kunnen calorieën beperken, meer oefenen, meer positieve resultaten hebben om gewicht te verliezen', zegt Anne Peters, MD, directeur van de klinische diabetes programma's aan de universiteit van zuidelijk Californië en auteur van Het boek diabetes overtreffen .

Verlies het gewicht, neem minder diabetes medicatie

Levensstijl is de sleutel om gewicht weg te houden - en om diabetes op de lange termijn te beheersen. 'Er is er geen zin in, en het is hard werken, maar je moet het aanpakken. Je moet niet mager worden, maar je moet gewicht verliezen', zegt anding.

In feite blijkt uit onderzoek dat slechts 10\% tot 15\% lichaamsgewicht verloren gaat - met 20 of 30 pond dalen, als u 200 wegen - kan de diabetescontrole aanzienlijk worden verbeterd.

Deze levensstijlveranderingen helpen de insuline-producerende functie van het lichaam te behouden, aldus hermes florez, MD, directeur van het diabetes preventieprogramma van de universiteit van miami miller school of medicine. 'Met gewichtsverlies kunnen patiënten bijna krijgen Van insuline af. Sommige patiënten kunnen volledig van insuline af komen. '

Een door de NIH gefinancierde klinische proef, het diabetespreventieprogramma, hielp de positieve effecten van gezonde levensstijlveranderingen aan te tonen. Een significant aantal patiënten in de studie waren in staat om hun diabetesrisico te verminderen met een gezond dieet en een regelmatige oefening, zoals snel lopen - ongeveer 150 minuten per week.

In de vroege stadia van diabetes kan gewichtsverlies ook helpen bij het verminderen van de dosering van diabetes medicijnen die u neemt, zegt Peters WebMD. 'Ik kan niet garanderen dat u volledig pillen krijgt als u gewicht verliest. Waarschijnlijk heb je minder medicijnen nodig. Het hangt af van waar je in het ziekteproces zit, omdat diabetes in de loop der jaren slechter wordt. '

Diabetes dieet en insuline: betere maaltijdcontrole

Met uw diabetes dieet maakt het makkelijker om mealtime insuline te berekenen. Met nieuwe vormen van insuline - inclusief kleine 'pennen' om injecties te geven - zelfs het nemen van uw insuline is moeiteloos. Als u met vrienden uitkomt, hoeft niemand u te leren kennen, doe het nogmaals.

Vandaag kan de zeer snelwerkende insuline met een maaltijd of direct daarna worden toegediend. 'Je moet ervoor zorgen dat je binnen 10 minuten eet van insuline. Deze insulines werken heel snel, dus als je niet onmiddellijk eet, heb je een lage bloedsuikerreactie. De insuline zal beginnen te werken voordat het voedsel wordt geabsorbeerd, 'legt Nathan uit.

Insulinepennen zijn niets zoals de naalden en insulineflessen die in het verleden zijn gebruikt. De pennen zijn klein, en werken als vulpenpennen met cartridges - een makkelijke manier om jezelf een injectie te geven om de bloedsuiker onder controle te houden.

Insulinepompen zijn nog een voorschot - het leveren van een constante, geautomatiseerde druppel van snelwerkende insuline in je bloedbaan. Tijdens de maaltijd berekent u de extra insulinedosis die u nodig heeft om koolhydraten in de maaltijd aan te passen.

'Een patiënt met een insulinepomp komt vaak uit met minder insuline in het algemeen,' vertelt peters WHTT. 'Het stelt ons in staat om insuline doses af te stemmen, zodat er meer flexibiliteit en succes in het algemeen zijn. Maar om het goed te doen, heeft de patiënt een dieetkundige en diabetes opvoeder nodig. Het kost veel onderwijs. '

Diabetes dieet en oefeningen basics

Zorg ervoor dat u uw arts vertelt als u een dieet- en lichaamsplan begint. 'Wij kunnen insuline doses aanpassen voor uw oefening,' zegt Peters voor WHTT. 'Laten we zeggen dat u een insuline schot krijgt voor ontbijt, maar u begint met het uitoefenen van na ontbijt. Misschien heb je de helft van de dosis voor het ontbijt, dus je bent niet te laag tijdens je oefening.

De mantra van diabetes experts:

Gezond eten: krijg volop groenten, fruit, volle korrels, mager eiwit en laag vetgehalte.

Focus op vezel: eet 'echt eten,' niet verwerkt voedsel. Spinazie, Broccoli en andere kleurrijke groenten zouden nietjes moeten zijn. Feest op bessen - zij zijn zeer voedzaam, vezelvezel en hebben geen invloed op uw bloedsuiker ondanks hun zoetheid. Kies bruine rijst, tortilla's van volkoren, volkorenbrood, havermout. Als u ingeblikte vruchten of groenten koopt, lees dan labels nauwkeurig om ervoor te zorgen dat er geen natrium of suiker is toegevoegd.

De snoepjes: ijs, koekjes, snoep en taart dienen alleen voor speciale gelegenheden te zijn. Ze bevatten te veel vet, suiker en calorieën. Als u verwennerij, zorg ervoor dat u bijhouden van uw totale carb-telling.

Bekijk porties: uw maaltijdplan is uw gids. Overtollige calorieën veroorzaken alleen problemen - bloedsuikerspikes en gewichtsverlies. Stop met zoveel eten!

Oefening: Controleer uw voeten door een arts, om ervoor te zorgen dat u geen verwondingen of tekenen van infectie heeft. Mensen met diabetes zijn vatbaar voor voetproblemen veroorzaakt door zenuwschade, die erg ernstig kan worden. Ga dan lopen - 20 tot 40 minuten per dag. Loop snel om optimaal te profiteren!