Hoe slim testen kan u helpen bij het beheer van uw diabetes

Het testen van uw bloedsuiker is een basis onderdeel van het leven voor de meeste mensen met diabetes. De cijfers vertellen u en uw zorgspan als uw conditie onder controle is.

Voor zo'n eenvoudig concept leidt het veel vragen. Hoe vaak moet je testen? Hoe laat moet je het doen? U en uw artsen zullen nauw samenwerken om de antwoorden te vinden die u gezond houden.

Doelstellingen instellen

U schiet op een A1c-niveau van 7\% of minder, wat overeenkomt met een gemiddelde glucose (of eAG) van 154 mg / dL. Uw arts geeft u elke 3 tot 6 maanden een A1c-test.

Wanneer u moet testen en welke doelen u wilt richten op:

  • Uw persoonlijke voorkeuren
  • Hoe lang heb je diabetes gehad
  • Als u zwanger bent
  • Je leeftijd
  • Andere gezondheidsproblemen die u zou kunnen hebben
  • Geneesmiddelen die u neemt
  • Als u complicaties hebt zoals retinopathie of neuropathie
  • Als u lage bloedsuikerspiegel heeft (uw arts mag deze hypoglykemie noemen) zonder waarschuwingsborden

Testtijden

Wanneer u en uw artsen erachter komen waar uw niveaus moeten zijn en de beste manier om daar te komen (via dieet, lichaamsbeweging of medicijnen), bepaalt u wanneer u uw bloedsuiker moet controleren.

Een vast bloedglucosegehalte (FBG), in de ochtend voordat u iets eet of drinken, is voor veel mensen de test. Een andere test bij slaaptijd is gebruikelijk.

Maar hoe zit het met andere tijden? 1 tot 2 uur na het ontbijt of voor de lunch, geeft een vollediger beeld van wat er aan de hand is, zegt pamela allweiss, MD, van de CDC.

De Amerikaanse diabetes vereniging zegt het testen na een maaltijd uw arts goed te kunnen informeren wanneer uw bloedsuikerspiegel vóór het eten goed is, maar u heeft uw A1c-doel niet bereikt.

'Monitoring is echt belangrijk, vooral als u insuline of medicijnen gebruikt die hypoglykemie kunnen veroorzaken,' zegt david goldstein MD, professor aan de universiteit van de Missouri School of Medicine. En het meten van zowel voor en na de maaltijd is belangrijk om te begrijpen wat uw bloedsuikerpatronen zijn en wat er over hen moet gebeuren.

Deze schakelaar is onderdeel van een verhuizing van een soort one-size-fits-alles denken en naar meer geïndividualiseerde zorg.

Waarom? De oude mantra was dat betere controle leidde tot minder complicaties, zegt allweiss. En dat werkt goed voor mensen die gezond zijn ondanks de diabetes. Maar dan dachten artsen dat een strakke controle van de ziekte misschien niet veilig is voor mensen met andere aandoeningen zoals hartziekten.

Tracking trends

Al deze tests betekenen niets als u de resultaten niet bijhoudt. Veel glucosemeters doen dat nu voor jou. U kunt ook een logboek bijhouden. Een volledig levensstijl agenda dat uw eet- en lichaamsbewegingen bevat, en hoe u zich op verschillende momenten van de dag voelt, kan ook een grote hulp zijn.

Er is veel te volgen om te leren. Je zelf-testen is een groot deel daarvan. Een nummer vertelt het verhaal niet.

Een nummer op zich is slechts een getal, zegt allweiss. 'We willen naar een patroon kijken.'

De stappen die u na het testen moet nemen, zijn natuurlijk eenvoudig genoeg: spreek met uw artsen, leer wat die nummers betekenen en vind hoe u uw bloedsuikerdoelen kunt bereiken.

'diabetes vereist veel onderwijs. Het is niet zoals een pil en een dokter twee keer per jaar. Je moet verloofd zijn ', zegt goldstein. 'We hebben nu geweldige tools, en we moeten mensen leren hoe ze ze kunnen gebruiken. Mensen moeten weten wat ze moeten doen - en dan moeten ze het doen. '