12 dingen die diabetes type 2 meer kans krijgen

Je hebt meer kans om diabetes type 2 te krijgen als:

1. Diabetes loopt in je familie. Als je een ouder, broer of zus hebt die je hebt, stijgen je kansen. Maar u kunt actie ondernemen door middel van dagelijkse levensstijlgewoonten, zoals oefening en gezond eten, om uw kans op het volgen van hun voetstappen te verlagen.

2. Je hebt prediabetes. Dat betekent dat je bloedsuikerspiegel hoger is dan normaal, maar je hebt de ziekte nog niet. Om zo te houden, actiever te krijgen en extra gewicht te verliezen. Uw arts kan u aanraden om het voorgeschreven medicijn metformine te gebruiken.

3. Je bent niet fysiek actief. Het is nooit te laat om dat te veranderen. Controleer eerst met uw arts, zodat u weet wat voor u veilig is.

4. Je bent overgewicht, vooral om je middel. Niet iedereen met type 2 diabetes is overgewicht, maar extra ponden maken je meer kans om de conditie te krijgen. Bellyvet lijkt bijzonder riskant te zijn.

5. Je hebt hartziekten gehad.

6. Je hebt een hoge bloeddruk.

7. Je 'goede' cholesterolgehalte is laag. Het is te laag als het minder dan 40 mg / dL (milligram per deciliter) is.

8. Uw triglycerideniveau is hoog. Het is te hoog als het meer dan 150 mg / dL is.

9. Je hebt diabetes eerder gehad tijdens de zwangerschap. Die aandoening (genaamd zwangerschapsdiabetes) of het geven van een baby meer dan 9 pond kan je meer kans krijgen op type 2 diabetes.

10. Je bent een vrouw met PCOS (polycystisch ovarium syndroom).

11. Je bent 45 jaar of ouder. De kans op diabetes 2 neemt toe met de leeftijd. Maar diabetes is geen normaal onderdeel van de veroudering.

12. Je bent Spaans, Afro-Amerikaans, Amerikaans of Aziatisch. Diabetes komt vaker voor bij deze groepen.

Praat met uw arts om een ​​beter gevoel van uw risico te krijgen. Hij kan u helpen bij het maken van een plan dat u in goede gezondheid zal houden.