Snelle quiz: is uw diabetes onder controle?

Het is belangrijk dat u uw bloedsuikerspiegel volgt en beheert, zodat u uw diabetes kan verslechteren.

'diabetes complicaties zijn voorkombaar,' zegt WebMD diabetes community member Nutrijoy, 'maar dat vereist een echte toezegging van uw kant om te maken wat levensstijlveranderingen nodig zijn om uw bloedglucosegehalte zo dicht mogelijk te beperken.

Is uw diabetes onder controle? Neem deze quiz om uit te vinden.

1. Ik volg een diabetes-voedselplan:

  • elke dag
  • Enkele dagen
  • Ik heb geen voedselplan

2. Ik controleer mijn voeten voor snitte en zweren:

  • Dagelijks
  • Soms
  • Als mijn dokter me doet herinneren

3. Ik oefen:

  • Regelmatig controleert mijn bloedsuiker voor en na
  • Zelden of helemaal niet

4. Ik controleer mijn bloedsuikerspiegel:

  • Volgens de instructies van mijn arts
  • Als het handig is
  • Ik herinner me zelden

Antwoorden

1. Een gezond dieet en regelmatige oefening zijn de hoekstenen van het behoud van goede bloedsuikerspiegels en het beheer van type 2 diabetes. Als u geen diabetesplan hebt, vraag dan uw arts om een ​​dieetkundige of voedingsdeskundig te zien die zich specialiseert in het creëren van deze.

2. Doorlopende hoge bloedsuikerschade kan uw zenuwen beschadigen, inclusief die in uw voeten, waardoor het moeilijk kan zijn om pijn te voelen. Diabetes kan ook de circulatie op je voeten beschadigen, waardoor het moeilijker wordt om zweren te genezen. Om voetproblemen te voorkomen, controleer je voeten elke dag op snitte, blaren, rode plekken en zwelling. Zorg voor je nagels en huid en draag schoenen die goed passen.

3. Regelmatige lichaamsbeweging helpt uw ​​bloedsuikerspiegel te controleren en houdt u fit. Krijg 30 tot 60 minuten van de activiteit op de meeste dagen van de week. Raadpleeg uw arts voordat u uw dagelijkse fysieke activiteit verandert.

4. Volg uw bloedsuiker zoals uw arts u vertelt. Hoge bloedsuiker kan je dorstig en moe voelen, vaak wazig zicht veroorzaken, of je vaak plassen. Lage bloedsuiker kan je zwak, moe, verward of wankel voelen.

Vraag uw arts

  • Welke soorten dieet- en fitnesswisselingen moet ik doen om gezond te blijven?
  • Welke andere artsen en medische professionals moet ik zien? Hoe vaak?
  • Zal ik shots zoals insuline of medicijnen hebben? Zo ja, hoe vaak?
  • Hoe voorkom ik complicaties? Waar moet ik op weten?