Allergie proofing uw omgeving

Geneesmiddelen helpen allergie symptomen te behandelen zodra ze slaan. Maar deze eenvoudige stappen kunnen u helpen voorkomen dat u een aanval heeft, ongeacht waar u bent.

Thuis

  • Hou de ramen gesloten en laat de airconditioner draaien als je allergisch bent tegen pollen. Gebruik geen fans omdat ze stof kunnen opwekken.
  • Filter de lucht. Deksel van air-ventilaties met cheesecloth om pollen op te vangen. Gebruik HEPA (high efficiency particulate air) filters en maak ze vaak schoon. Laat iemand je luchtkanalen minstens eenmaal per jaar opruimen.
  • Hou de vochtigheid in uw huis onder de 50\% om de groei van de schimmels te voorkomen.
  • Als u huisdieren heeft, overweeg ze hen buiten te houden. Als uw allergieën ernstig zijn, kunt u iemand anders vragen om ze te verzorgen. Dierendieren en speeksel zijn veel voorkomende allergenen voor veel mensen. Als u besluit om uw huisdieren binnen te houden, laat ze niet in uw slaapkamer. Baden ze vaak ook.
  • Vermijd gebieden waar schimmels kunnen verzamelen, zoals kelders, garages, kruipruimtes, schuren en composthopen. Iemand anders deze gebieden vaak schoonmaken.
  • Installeer ontvochtigers in uw kelder en andere delen van het huis waar schimmel groeit. Maak deze apparaten elke week schoon.
  • Eenvoudige mal-test-kits zijn verkrijgbaar in grote dooswinkels en hardwarewinkels. Ze zijn makkelijk te gebruiken en laten u weten hoeveel schimmel in uw huis is. Als er veel is, kunt u erop werken om zich ervan te ontdoen, vooral in de kamers waar u het grootste deel van uw tijd doorbrengt.
  • Vochtige kleding en schoenen uit voordat u ze opbergt.
  • Verwijder was snel van de wasmachine. Laat geen natte kleding in de wasmachine, waar de vorm snel kan groeien.
  • Douchegordijnen en badkamer tegels wassen met schimmelvormende oplossingen.
  • Verzamel niet teveel binnenplanten. Grond stimuleert de vormgroei.
  • Bewaar brandhout buiten.
  • Gebruik plastic deksels voor kussens, matrassen en doosveren. Vermijd overbodig meubilair en opgevulde bedden of kussens.
  • Was je beddengoed elke week in warm water.
  • Laat niemand toe om in je huis te roken.
  • Draag een masker en handschoenen wanneer u schoon, vacuüm of verf maakt. Die uw blootstelling aan stof en chemicaliën beperken.
  • Vacuüm een ​​of twee keer per week.
  • Beperk hoeveel gootmatten u houdt om stof en schimmel te verminderen. Als je ze hebt, zorg ervoor dat je ze kunt wassen.
  • Kies indien gewenst hardhouten vloeren. Als u een tapijt hebt, ga dan met een lage paaloptie.
  • Vermijd het verzamelen van venetiaanse jaloezieën of lange gordijnen. Vervang oude vensterbekledingen met tinten of luiken.
  • Installeer een uitlaatventilator over uw fornuis om de kookgassen te verwijderen.

In de auto

  • Hou de ramen gesloten en zet de airconditioner in om recirculatie te gebruiken als u allergisch bent voor pollen.
  • Laat niemand roken.

In het buitenland

  • Neem minder wandelingen in bosrijke gebieden of tuinen.
  • Controleer de prognose. Blijf zo veel mogelijk binnenshuis op warme, droge en winderige dagen, wanneer pollengetallen het hoogst zijn.
  • Probeer extreme temperaturen te voorkomen - ze kunnen astma uitlokken.
  • Als u kunt, blijf tussen 5 uur en 10 uur in de buurt, wanneer de outdoor pollen tellingen het hoogst zijn.
  • Draag een masker (een goedkleurig masker is goed) wanneer u maait als u allergisch bent tegen graspollen of schimmel. Maar sla de taak over als iemand anders het kan doen. Het ruikt goed, maar houd je afstand van Ook vers gras, als je dat kan.
  • Draag een masker in de tuin. Bloemen en onkruid geven zowel stuifmeel af.
  • Raak niet bladeren of werk met hooi of mulch als u allergisch bent voor schimmels.
  • Als je binnenkomt, doe je een douche, was je haar en verander je kleding. Dat zal zich bevrijden van pollen die in je kleren en haar kunnen hebben verzameld.
  • Bescherm jezelf tegen insectensteken, draag schoenen, lange broek en mouwen. Gebruik geen geurige deodorants, parfums, shampoos of haarproducten.
  • Als u ernstige allergieën heeft en uw arts een voorwerp voor injectie van epinephrine heeft voorgeschreven, moet u het altijd bij u dragen.
  • Doe niet kleren of linnengoed uit om te drogen. Ze verzamelen pollen en schimmel.

Op de weg

  • Pak medicijnen in uw draagtas.
  • Breng een extra aanbod van meds indien u ze nodig hebt.

Verblijf in een hotel

  • Vraag een non-smoking room.
  • Verwijder verenkussens en vraag naar synthetische, niet-allergene kussens. Of breng je eigen plastic kussensloop thuis.
  • Indien mogelijk, houd de ventilator in de kamer airconditioner gesloten.

Uit etenstijd

  • Kies rookvrije restaurants.
  • Vermijd ingrediënten die uw voedselallergieën veroorzaken. Lees menu's zorgvuldig door en vraag hoe u het gerecht maakt. Kies verse voedingsmiddelen dan bereid of verwerkt. Als u een epinephrine shot kit hebt, houd het altijd bij u. Als uw arts twee heeft voorgeschreven, houd ze beide in de buurt.

Op de school van je kind

  • Bespreek uw allergieën bij het personeel.
  • Als ze voedselallergie heeft, vertel het frontkantoor, haar leraren en lunchroomwerkers.
  • Leer je kind vroeger over haar allergieën. Dat maakt haar minder kans om iets te eten dat een allergische reactie zal veroorzaken.
  • Laat één of twee epinephrine kits op de school. Zorg ervoor dat het personeel en uw kind, wanneer zij oud genoeg is, het correct kunnen gebruiken.
  • Vertel hen over andere geneesmiddelen die uw kind innemen. Zorg ervoor dat de school doses heeft van alles wat ze nodig heeft.
  • Moedig haar aan om sport te spelen, maar laat haar coaches weten of ze medicijnen moet nemen voordat ze het veld slaat.