Neti potten voor sinus infecties: helpen ze?

Als u een van de miljoenen Amerikanen bent die zich bezighouden met sinusproblemen, weet u hoe miserabele gezichtspijn en verstopte neusgangen kunnen zijn. In hun zoektocht naar verlichting, hebben veel sinuspatiënten zich gedraaid naar neuszoutwaterbesproeiing, een therapie die Gebruikt een zout- en wateroplossing om de neusspoelen uit te spoelen.

Hoewel er verschillende nasale irrigatiemethodes bestaan, is een van de meest populaire de neti pot - een keramische of plastic pot die lijkt op een kruis tussen een magische lamp van een theepot en aladdin. Hoewel nasale irrigatie met behulp van de neti pot Is al eeuwenlang geweest, het gebruik ervan is aan de opkomst in de VS, de neti pot komt oorspronkelijk uit de ayurvedische / yoga medische traditie.

Werkt de neti pot echt?

Oog-, neus- en keelchirurgen raden nasale irrigatie aan met een neti-pot of andere methode voor hun patiënten die een sinuschirurgie hebben ondergaan, om crusting in de nasale passages weg te ruimen. Veel mensen met sinus symptomen van allergieën en milieuirritanten Zijn begonnen met regelmatig gebruik te maken van de neti pot of andere nasale irrigatie-apparaten, beweren dat deze apparaten verlichten van congestie, en gezichtspijn en druk. Onderzoek terugvindt deze claims, bevinding dat nasale irrigatie kan een effectieve manier zijn om sinus symptomen te verlichten wanneer gebruikt samen met Standaard sinusbehandelingen. Bij sommige mensen kan nasale irrigatie de verlichting van sinus symptomen verminderen zonder medicijnen te gebruiken.

De basisverduidelijking van hoe de neti pot werkt, is dat het slijmt en helpt het uit de nasale passages te spoelen.

Een meer biologische verklaring voor hoe de neti pot werkt, heeft te maken met kleine, haarachtige structuren genaamd cilia die de binnenkant van de neus- en sinusholtes lijnen. Deze cilia zwaaien heen en weer om slijm naar de achterkant van de keel te duwen waar het kan worden ingeslikt, of naar de neus die uitgeblazen moet worden. Zoutoplossing kan helpen om de snelheid te verhogen en de coördinatie van de cilia te verbeteren, zodat ze de allergenen en andere irritanten die sinusproblemen veroorzaken, effectiever kunnen verwijderen.

Hoe gebruikt u de neti pot?

Er zijn geen officiële medische richtlijnen, maar neti potten hebben meestal een invoegtoepassing die verklaart hoe ze te gebruiken. U kunt ook uw huisarts of een oor-, neus- en keelspecialist vragen om u door de Proces, zodat u comfortabel met de neti pot kunt krijgen, voordat u het zelf kunt proberen.

Typisch, om de neti pot of andere nasale irrigatie apparaat te gebruiken, zou u ongeveer 1 ounce lauw water (gedestilleerd, steriel of eerder gekookt) met 1 theelepel zout mengen. Sommige mensen toevoegen 1/2 theelepel koeksoda om de oplossing te buffer en maken het zachter op de neus, maar er is geen echt bewijs dat dit de ervaring verbetert. Zorg ervoor dat u gedestilleerd, steriel of eerder gekookt hebt Water om de irrigatieoplossing op te maken.

Zodra je de neti-pot hebt gevuld, kantel je hoofd over de wastafel in ongeveer 45 graden hoek. Plaats de tuit in je bovenste neusgat en giet de zoutoplossing zachtjes in die neusgat.

De vloeistof vloeit door je neusholte en uit de andere neusgat. Het kan ook in je keel lopen. Als dit gebeurt, spuug het gewoon uit. Blaas je neus om de resterende vloeistof te ontdoen, vul dan de neti pot en herhaal het proces aan de andere kant. Ik ben belangrijk om het irrigatieapparaat na elk gebruik te spoelen en open te laten drogen.

Hoe vaak moet u de neti pot gebruiken?

In studies bleek dat mensen die lijden aan dagelijkse sinus-symptomen, verlichting hebben van het dagelijks gebruik van de neti-pot of ander nasale irrigatiesysteem. Drie keer per week was vaak genoeg zodra de symptomen daalden.

Is de neti pot veilig?

Onderzoek heeft gevonden dat de neti pot over het algemeen veilig is. Ongeveer 10\% van de reguliere gebruikers ervaren milde bijwerkingen, zoals nasale irritatie en steken. Neusbloedingen kunnen ook optreden, maar ze zijn zeldzaam. Het verminderen van de hoeveelheid zout in de oplossing, het aanpassen van de frequentie van het gebruik van neti pot en het veranderen van de temperatuur van het water lijken bijwerkingen te verminderen.

Om infectie te voorkomen, gebruik altijd gedestilleerd, steriel of eerder gekookt water. Ook is het belangrijk om goed te zorgen voor uw neusbesproeiingsapparaat. Was het apparaat grondig met de hand of leg het in de vaatwasser als het vaatwasser veilig is. Volg door het apparaat volledig na elk gebruik te drogen.

Waar kan ik een neti pot vinden?

Neti potten zijn verkrijgbaar bij de vele winkels, gezondheidswinkels en online retailers. Ze kosten gewoonlijk tussen $ 10 en $ 20.