Allergie tips voor buitenleven, tuinieren, wandelen

Probeer deze tips om te genieten van buitenleven, tuinieren en wandelen ondanks uw allergieën.

Dikke: wordt het gras hoog? Draag een masker als u maait. Niets bijzonders - een goedkoop schildermasker werkt prima.

Hoog en droog: Pollen tellingen zijn het hoogst op hete, droge, winderige dagen. Controleer de prognose voordat u plannen maakt.

Goede geuren, slecht gevoel: Allergisch voor insectensteken? Doe geen geurige deodoranten, parfums, shampoo's of haarproducten. Draag een epi pen als u wandelt.

Oranje of rood waarschuwing? overslaan outdoor oefening. Hoge vervuilingsniveaus maken allergenen nog sterker.

Geboren om te lopen? verplaats de ochtendjoggen (of loop) tot 's avonds. Piek pollen en schimmel tijd is 5 uur tot 10 uur.

Verzacht de jeuk: Reliëf jeuk van poison ivy, eik of sumac. Zet natte compressies op de uitslag. Calamine lotion of antihistamine pillen helpen ook.

Heb je een zonnebril? Vergeet niet om ze te dragen. Tinten houden pollen uit de ogen - en ze beschermen tegen schadelijke UV-stralen.

Inchecken: laat u met een snelle jog of een fietsrit wheezing en nies? Voordat u naar buiten gaat, controleer pollen tellen. Of deelnemen aan een sportschool.

De planten van de giftplant: Laat uw huisdieren niet in bosrijke gebieden in de buurt van poison ivy, gift eik of sumac lopen. Ze kunnen het oliehuis op hun bont dragen.

Preventieve aanval: volgend jaar, krijg de sprong op allergieën. Begin een allergie medicatie enkele weken voordat het pollenseizoen begint.

Back-up plan: warme, warme ochtenden hebben de hoogste pollengetallen. Koele, regenachtige dagen hebben de laagste. Als je van buiten houdt, beplan je je dagen.

Ragweed alert: Als u allergisch bent voor lente pollen, bent u waarschijnlijk gevoelig voor ragweed in de herfst. Ragweed bloeit deze tijd van het jaar

Doe het gewoon: hou van wandelen, golfen, fietsen? Laat allergieën je leven niet controleren. Zie een allergicus. De behandeling maakt het verschil.

Weerwaarschuwing: wanneer een onweersbui doorloopt, voorbereid op een allergie-aanval. De wind roept schimmelsporen en kleine stuifmeelpartikels op.

Rake het in? als u allergisch bent tegen schimmels, vermijd raken bladeren - of draag een masker. Sla brandhout buiten.

Douche met liefde: huisdieren brengen pollen binnen. Het is het beste om de hond te slangen voordat u hem binnenlaat.

Pollenpatrouille: op het einde van de dag, spitst een spritz zoutoplossing pollen uit nasale voering - zodat je makkelijker ademt.

Drizzly days: op koele regenachtige dagen, is pollengetelling het laagste. Klaar voor de drukte - en geniet van uw rennen of lopen. Wat is een beetje regen?

Bundelen: Koude lucht kan gevoelige luchtwegen irriteren. Als u buiten op een koude dag uitoefent, bedek uw mond en neus met een sjaal.

Gezichtsmasker: als je loopt, zet je een bandana over je neus en mond. Bril dragen. Dit beschermt longen en ogen tegen allergenen.