Ondanks allergieën zijn ze actief

Voor mensen die allergieën hebben, kunnen de uitdagingen van de overblijvende lichamelijke werkzaamheden de voordelen voor hun gezondheid en mentaal welzijn gemakkelijk overschrijden. Hardlopen, zwemmen en zelfs tuinieren - hoe aangenaam kunnen deze activiteiten zijn als je gewoon ademhaling zo uitputtend doet?

Maar als u seizoensgebonden allergieën hebt, betekent het niet dat u een shut-in moet worden. Ook in omgeving waar pollen en andere irritanten overvloedig zijn, moet u oefenen opgeven. 'Allergieën zijn geen handicap , 'Zegt Clifford Bassett, MD. Bassett, een allergist / immunoloog, is de medisch directeur van allergie en astmazorg van New York. 'Met de geweldige manieren die we hebben om allergieën en astma te diagnosticeren en te behandelen,' zegt hij, 'mensen kunnen wel goed doen.' Bassett vertelt WHTT dat hij veel mensen ziet die op alle niveaus aan sporten deelnemen. 'Het is een ziekte die je kunt overwinnen en controleren', zegt hij.

Aanpak van gezondheidsuitdagingen van allergieën

Tientallen miljoenen Amerikanen staan ​​voor de uitdagingen om elke dag een actieve levensstijl met allergieën te leven. En het nummer blijft groeien. Volgens de Amerikaanse academie van allergie astma & Immunologie, een landelijk onderzoek bleek dat meer dan de helft van de burgers in de VS positief getest op een of meer allergenen. Allergische ziekte is de vijfde voornaamste chronische ziekte onder alle leeftijden in dit land. En het kost jaarlijks miljarden miljarden uitgaven voor gezondheidszorg en productiviteit.

Bassett beveelt medisch onderzoek aan om mogelijke allergieën te onthullen die een individu zou kunnen hebben. Hij zegt ook dat het belangrijk is om de invloed van een persoon op het milieu en lifestyle keuzes op allergieën te begrijpen. Bassett voorziet in het algemeen van traditionele medicijnen om reliëf te bieden aan allergie symptomen. Maar, zegt hij, zijn er ook andere benaderingen die mensen kunnen helpen met allergieën .

Bassett vertelt WHTT dat stress een algemeen probleem is voor iedereen met een chronische gezondheidstoestand. En hij zegt dat het gebruik van technieken zoals yoga, ademhalingsoefeningen en dieet om stress te verminderen, zeer gunstig kan zijn.

WebMD heeft onlangs gesproken met een aantal zeer actieve mensen die ook allergieën hebben. We wilden uitzoeken wat ze deed om hun allergieën te houden om ze niet te houden. Wat we hebben gevonden, zijn de meeste van hen vertrouwd op een mix van conventionele medicatie, complementaire en alternatieve therapieën, en vindingrijkheid om niet alleen te gaan met hun allergieën, maar ook fysiek te gedijen. Hier zijn hun verhalen.

Liz erk: runner, rower, schaatser

Liz erk geloofde nooit dat ze sterk genoeg was, snel genoeg of moeilijk genoeg was. Een runner in haar jeugd, ze zou snel uit adem, ademhaling en panting voor de lucht springen. Hetzelfde gebeurde toen ze bij het roeien team aan de noordwestelijke universiteit werd aangesloten.

'Ik sloeg mezelf op,' zegt erk, 31, van boston. 'Ik dacht gewoon dat ik uit vorm was.'

Fitness was niet het probleem. De zelfde allergieën die ervoor zorgden dat ze zich voelde alsof ze verstikkend was als ze dichtbij een kat was, beïnvloedde haar atletische prestaties. Haar hele familie wordt in feite uitgedaagd door allerlei allergenen: katten, bomen - vooral pijnstof en vervuiling. 'Ik heb herinneringen aan familiebezoekers met katten en we moeten de bezoeken tijd', zegt ze. 'Toen ik 10 jaar oud was, kon ik geen katten ademen. Het was niet erg leuk. '

Als zij volwassen was, werd haar passie voor de activiteit vaak beperkt door onaangename allergie symptomen die atletiek maakten en zelfs een uitdaging konden verzoenen. In plaats van binnen te gaan, besloot ze het probleemkop aan te pakken.

Eerst kwam de allergie medicatie, die hielp haar ademhalingsproblemen te verlichten en haar astma symptomen te verlichten. Vervolgens draaide ze zich tot acupunctuur, die meer verligting bood. Binnenkort zag ze een duidelijke verbetering. De enige uitzondering was wanneer het blad elke herfst en de lente veranderde.

Ze had nog steeds een probleem met katten, maar werd ironisch genoeg verliefd op een kitten genaamd mia. Een dokter vertelde haar dat ze de bont katachtig zou moeten ontdoen, maar ze weigerde. Dan gaf een vriend haar een aantal bemoedigende adviezen: het maken van een kitten deel van je huis, zei haar vriend, kan het mogelijk maken dat je systeem immuniteit tegen de allergenen ontwikkelt als de kat rijpt.

Dus ze deed het, en het werkte - misschien wel, ze kuilt. Erk bezit nu 10 katten en vrijwilligers bij een kuiltje in haar vrije tijd. Ze heeft zelfs opgewaardeerd naar een huis met drie slaapkamers, met name zodat haar katten ruimte zouden kunnen krijgen om te zwerven. Een activiteit die ze ooit als 'virtuele zelfmoord' beschouwde, is nu een integraal onderdeel van haar leven en levensstijl geworden. Niet meer piepen. Haar ogen zwellen niet meer dicht wanneer ze een 'meow' hoort en de kat slaat haar op. Ze slaat zelfs op om haar katallergie te bestrijden bij het verbeteren van haar sociale leven. Ze is niet meer weg van vrienden die huisdieren hebben.

Inmiddels heeft erk's een nieuwe atletische passie gevonden. Twee jaar geleden leerde ze zich schaatsen en begon ijshockey te spelen. Dat is haar innerlijke concurrent teruggebracht. 'Voor mijn niveau ben ik nogal snel' erk zegt. 'En het is allemaal omdat ik het uithoudingsvermogen daarvoor heb.'

Het terugdringen van de irritanten die haar zo'n verdriet hebben veroorzaakt, heeft het leven van het erkend leven zowel geestelijk als fysiek veranderd. 'Mijn leven is helemaal anders,' zegt ze. 'Het aanpakken van mijn allergenenhoofd maakte een totaal verschil voor mij. Ik ben in de beste vorm van mijn leven. '

Fred Coe: allergieën bij het hof houden

Fred Coe bracht een deel van de vijfde klas in plastic. Als hij astma had toen hij heel jong was, ontwikkelde Coe dubbele longontsteking. Het was zo erg dat hij in een zuurstoftent werd geplaatst. Hij ging niet terug naar school tot zijn zesde klassklasse al begonnen was.

Coe's lijst met allergische stoffen - zowel binnen als buiten - bevat alle typische culprits: dander, stof, pollen en andere luchtgenenergene. Zuurkool is een andere trigger, maar hij geeft toe dat het een beetje moeilijk is om te voorkomen.

Ondanks het feit dat hij een hele winter van zijn leven doorbrengt zonder zijn huis te verlaten, is coe nu vastbesloten om zijn allergieën een boosheid te maken, in plaats van een verlammende voorwaarde.

'Ik ben altijd echt actief geweest - hyperactief, eigenlijk,' zegt coe, wie is nu 61 en woont in Knoxville, tenn. Maar, zegt hij als een jeugd opgroeien in Chattanooga zonder allergie medicijnen en Soorten behandelingen die nu beschikbaar zijn, het was een strijd. Voeg bij de mix van uitdagingen twee ouders toe die elke dag drie pakketten geluksstaking hebben gerookt en de kans om een ​​makkelijke adem te trekken, werd slanker en slanker.

Maar coe, wiens begeerte om actief te zijn, kan niet worden verworpen, heeft moderne medische perspectieven omhelsd hoe hij zijn allergieën onder ogen ziet. Hij zegt dat hij vaak sneeuwt. Wanneer hij dat doet, neemt hij meteen zijn allergie medicatie over de toonbank. Hij heeft een inhalator in het geval dat ademhaling te moeilijk wordt. Gedurende meer dan een decennium kreeg hij elke maand injecties om allergenen te bestrijden.

Deze maatregelen zijn allemaal nodig omdat het asfalt belt. Coe is een ywerige wandelaar en een ywerige basketbalspeler. Vorige maand, logde hij 120 mijl rond Knoxville. Voeg daarbij zijn voorliefde voor werfwerk toe en hij lijkt nauwelijks alsof een man ooit is gekokt vanwege zijn allergieën.

Nu geniet hij van zijn pensioen, zegt Coe dat zijn levensstijl kan worden toegeschreven aan zorgvuldig toezicht, gezond gedrag en bewustzijn. 'Ik probeer niet [allergieën] mijn leven te beheersen,' zegt coe. 'Soms moet ik voorzichtig zijn. Mijn vrouw raakt meestal de bladeren. Er is veel stof betrokken, dus ik probeer het niet te doen.' Hij zegt dat situaties worden vermeden die kunnen leiden tot het ontlopen van zijn symptomen. Koud weer, bijvoorbeeld, zet hem af. Dus hij bundelt op als er een chill is. Hij is nooit gerookt, en hij vermijdt mensen die doen. Hij houdt ook een gezonde afstand van de katten van zijn vrouw. Ze veroorzaken dat zijn ogen rennen en nissen uitbarsten.

Ondanks al deze voorzorgsmaatregelen zegt Coe dat hij nog meer maatregelen kan nemen om zijn omgeving beter geschikt te maken voor een allergisch lijdend middel. Maar tot zijn voorwaarde blijkt problematischer te zijn, zal hij waarschijnlijk worden gevonden op de rechterkant of tijdens een van zijn wandelingen de ronden maken.

'Veel mensen zijn veel voorzichtiger dan ik ben,' zegt hij. 'En ik zou het waarschijnlijk moeten zijn. Maar ik zal het niet laten om mijn leven te controleren. Ik ga doen wat ik wil doen. '

Sylvana sok: niet beperkt door allergieën

Het verhuizen naar atlanta leek een geweldige kans voor sylvana sok. Dat wil zeggen, tot de 30-jarige ontdekte dat de variëteiten van georgia-bladeren de zonnige buitenlucht in een obstakelbaan voor haar gezondheid veranderden. 'Het bleek dat ik allergisch was voor elk gras in het zuiden,' zegt ze. 'Ik hou ervan om buiten te zijn, alhoewel ik allergisch is voor alles.'

Naast bomen kan pollen en ragweed, stof, schimmel en schimmel ook haar voor een lus gooien. Maar ze weigert haar allergieën toe te staan ​​om haar te voorkomen dat ze uitoefent en actief is, vooral omdat atlanta's parken en paden een echte traktatie zijn voor elke loper. Met organisatie, alternatieve oefening en medicijnen is ze vastbesloten haar allergieën bij te houden bij Baai.

Opgroeien in Indiana, Sok besteed zomers op Lake Michigan, meestal in openlucht activiteiten. Maar toen ze 19 was, begon haar allergieën te ontwikkelen. Haar onmiddellijke remedie was medicatie. Maar het toevoegen van yoga en pilates aan haar oefenroutine hielp ook haar ademhaling enorm, zegt ze. 'Ik ben niet astmatisch, maar ik voelde me niet genoeg lucht te krijgen', zegt Sok. 'Yoga helpt veel, en pilates versterkt je kern. Je kan het verschil voelen.'

Haar voeding veranderen om lastig voedsel te elimineren en voedzame te voegen, heeft haar welzijn geholpen. Alcohol zorgt ervoor dat haar symptomen erger zijn, zodat ze na haar lopende afloop definitief nee neigt om allergenen of verontreinigende stoffen die op haar huid hebben verzameld, te spoelen. Ze controleert ook de dagelijkse allergie voorspelling op het nieuws om te bepalen wanneer Zij zou naar buiten moeten gaan. Als de voorwaarden te riskant lijken, gaat ze eerder naar de sportschool en oefent ze binnen. 'Het is een goede balans met het rennen en maakt me beter beter in het algemeen', zegt Sok.

Ik ben het poster kind voor mensen die niet buiten zouden moeten zijn, zegt sok. 'Maar je moet niet worden beperkt door allergieën.'

Laura jakosky: allergieën holistisch controleren

Wanneer het te uitdagend wordt om in te ademen, heeft laura jakosky een mantra die ze herhaalt: 'Het universum biedt me de mogelijkheid om overvloedig te ademen.' Het is 'mantra jakosky sinds de kindertijd herhaald en Het dient als een mentaal en spiritueel tegenmiddel tegen de allergieën die haar jarenlang geplaagd hebben.

Wanneer jakosky een kind was, kwam haar moeder naar haar bed en hielp haar haar te kalmeren door te lezen, haar door ademhalingsoefeningen te nemen en haar te helpen visualisaties te betoveren. Zo kunnen ze samen een geheime plaats voorstellen. 'Ze heeft me leren leren ontspannen, en dat was een groot deel van de training', zegt jakosky. 'Ik kon mezelf alleen kalmeren en ik kon het bevelen.' Nu, als haar allergieën ontbranden, vertrouwt ze vaak op dezelfde hulpmiddelen.

De holistische benadering van Jakosky, gecombineerd met meer traditionele benaderingen, heeft haar in staat gesteld om haar conditie te beheersen. 'Het is om mijn lichaam en mijn gedachten in de gaten te houden', zegt jakosky. 'Als de omgevingsfactoren je opvinden, start je paniek. Als je een paar dingen in je achterzak hebt, weet je hoe je de negatieve trigger uitzet. Dat maakt een verschil - de geest en het geestelijke deel ervan. 'Deze aanpak heeft haar geholpen de straffen te overwinnen die allergieën uitdrijven en zeer actief blijven.

In Zuid-Californië groeide, wist jakosky dat allergenen, die dikwijls oefening een strijd maakten, overvloedig waren. Een competitief runner op de middelbare school, ze was uitstekend, zelfs als ze moest ademen. Bij thuisvideo's kan ze gehoord worden terwijl ze worstelt voor de lucht. Maar dat stopte haar niet. Terwijl ze de universiteit van arkansas bijwoog, bleef ze competitief rennen.

Eens ze een allergist heeft bezocht en werd getest om te zien wat haar irriteerde. 'De lijst omvatte pinda's, schelpdieren en vrijwel alles buiten,' zegt jakosky. Medicatie - die allergieën, inhalatoren, nasale gels en orale remedies bevat - heeft de symptomen verminderd.

Vandaag woont jakosky in New York City, waar ze voltijd werkt, 20 tot 30 mijl per week loopt, gewichten oplicht, aerobics-lessen neemt en voetbal en dodge ball speelt. Open voor alle soorten behandeling, heeft ze geconstateerd dat yoga goed werkt om haar ademhaling makkelijker te houden. Haar holistische benadering van de lichaamslichaam heeft zo goed gewerkt dat ze niet meer zoveel van de medicatie nodig heeft die ze er ooit op vertrouwde om door de Dag. De combinatie van holistische, traditionele en fysieke behandelingen, zegt ze, is de sleutel tot haar succes.

'Ik voel me niet dat één factor de ademhaling 100 procent had opgelost,' zegt jakosky. 'Het was die mix ervan.'