Wat kan ik doen over mijn neusallergie? Wat helpt?

allergieën kunnen je echt bereiken. Maar je hoeft niet te lijden. Neem deze stappen om de dingen te beheren die je reacties veroorzaken.

stuifmeel, schimmel, stofmijt, en dierlijke dander zijn enkele van de gebruikelijke dingen die jeukende ogen en congestie veroorzaken. Om zich ervan te ontdoen, kunt u veranderingen in uw huis en uw dagelijkse gewoontes aanbrengen, evenals uw medicijn nemen.

Thuis

Houd windows gesloten en gebruik airconditioning.

Reinig luchtfilters en regelmatig en luchtkanalen ten minste een keer per jaar.

Hou vochtigheid in uw huis op 50\% of minder om schimmelgroei te voorkomen.

Installeer ontvochtigers in kelders en andere vochtige gebieden. Vermijd beschamde gebieden: kelders, garages, kruipruimten, schuren en composthopen.

Huisdieren buiten houden . Als u huisdieren binnen moet houden, laat ze niet in de slaapkamers. En baden ze vaak.

Gebruik speciale deksels voor kussens, matrassen en doosveren. U kunt wellicht ook van overbelaste meubels of opgevulde bedden / kussens ontsnappen.

Was beddengoed elke week in warm water om stofmijt te vermoorden. Droge was in een droger, niet buiten op een waslijn.

Draag een masker en handschoenen wanneer u schoon bent, zodat u uw blootstelling aan irriterende chemicaliën beperkt.

Herinner je vloeren. Indien mogelijk zijn harde oppervlakken beter dan tapijten.

Vermijd het verzamelen van raamgordijnen en lange gordijnen . Gebruik venstervensters in plaats daarvan.

Vacuüm met een dubbellaags microfilter tas of een HEPA filter. Draag een masker tijdens het vacuüm en vermijd de ruimte gedurende ongeveer 20 minuten om de lucht terug te laten zakken.

Rook niet, en vermijd tweedehands rook. Het kan uw allergieën verergeren.

Buitenshuis

Controleer de prognose . Blijf binnenshuis op warme, droge en winderige dagen wanneer de pollengetal hoog is. Als de vorm een ​​probleem is, blijf binnen tijdens regenachtige of winderige dagen.

Tijd dingen goed . Tussen 5 en 10 uur zijn pollengetallen het hoogst.

Herinner je werfwerk . Vermijd om zo mogelijk zo vers gras te zijn. Maaien rijst graspollen op. Bloemen zijn met pollen geladen; Zo zijn veel bomen. Rakende bladeren verhogen schimmelsporen. Je moet je meds nemen en je tijd beperken, of iemand vragen om je te helpen.

Draag een masker . Als u in de tuin moet werken, zal een goedkoop schildersmasker een deel van de stuifmeel en schimmel filteren.

Doe een douche . Nadat je buiten bent geweest, ontslae raken van allergenen die in je kleren en haar kunnen hebben verzameld. Douchen, was je haar, en kleren veranderen.

Houd auto ramen gesloten en sluit openingen . Gebruik air conditioning.

Huisdieren

Je bent allergisch, maar wil je huisdier houden. Aangezien er geen volledig 'hypoallergenische' hond of kat is, kunnen deze strategieën helpen:

Maak je slaapkamer buiten de grenzen . U besteedt daar veel tijd aan, dus als u uw huisdier uit die kamer houdt, zal dat u helpen.

Stof vaak met een vochtige doek . Je zou misschien een masker willen dragen wanneer je dat doet.

Opruimen na afspelen . Was je handen en verander je kleding nadat je met je huisdier hebt gespeeld.