Fibromyalgie-behandeling overzicht

Er zijn veel stappen die u kunt nemen om uw symptomen te beheren. De behandeling is gericht op het beheren van pijn, vermoeidheid, depressie en andere symptomen die vaak voorkomen bij fibromyalgie. Het doel is de cyclus te breken met verhoogde gevoeligheid voor pijn en verminderde fysieke activiteit.

De behandeling die u nodig hebt of wilt, kan gebaseerd zijn op:

  • Hoe slecht uw symptomen zijn.
  • Of de conditie uw dagelijks leven verstoort.
  • Welke veranderingen in je leven je bereid bent en kunt maken.

Oefening

Een consistente oefening, met name cardiovasculaire oefening, is een van de beste manieren om fibromyalgie te beheren. Pool oefening is een goed voorbeeld.

Het is belangrijk om je oefenprogramma langzaam op te bouwen zodat je geen pijnlijke spieren krijgt die ervoor zorgen dat je niet meer wil oefenen. Werken met een fysiotherapeut die bekend is met fibromyalgie kan nuttig zijn.

Voor meer informatie, zie oefening en fibromyalgie.

Geneesmiddelen

Geneesmiddelen maken deel uit van de langdurige behandeling van fibromyalgie. Medicijnen kunnen u helpen om beter te slapen, uw spieren te ontspannen of spier- en gewrichtspijn te verlichten. Uw arts kan voorgeschreven medicijnen voorstellen, zoals antidepressiva, spier-relaxanten en anticonvulsiva. Of hij of zij kan nonprescription pijnstillers voorstellen.

Niet alle mensen met fibromyalgie zullen behoefte hebben aan, willen of profiteren van medicijnen. U zou het nodig hebben om één medicijn te proberen voordat u een vindt die het beste voor u werkt. U kunt ook vinden dat een medicijn dat uw symptomen helpt, lijkt niet zo goed te werken.

Counseling

Cognitieve gedragstherapie en andere vormen van counseling, waaronder ontspanningstherapie en biofeedback, zijn aangetoond dat mensen die fibromyalgie hebben, helpen.

Counseling is aangetoond om te helpen met de pijn van fibromyalgie. Het kan ook helpen bij slaapproblemen en vermoeidheid. En het kan je humeur verbeteren.

Chronische pijn: gebruik van gezond denken

Zorg voor jezelf over de tijd

Het verzorgen van jezelf is een essentieel onderdeel van het beheer van fibromyalgie. Bijvoorbeeld kunt u:

  • slaapproblemen identificeren, als u ze hebt. Leer dan over manieren om rustiger te slapen.
  • Verlig pijn en stijfheid met medicijnen en hitte.
  • Identificeer 'triggers' die je symptomen lijken te verergeren. Dan kun je leren om ze te vermijden of te beheren. Triggers kunnen een verandering zijn in het weer, bepaalde activiteiten, stress of gebrek aan slaap.
  • Praat met uw arts als u tekenen van depressie of angst heeft.

Met hulp kunt u thuis werken aan de meeste van deze doelen. U kunt een team van gezondheidswerkers hebben om u te helpen. Om meer te leren, zie huisbehandeling.

Omdat de symptomen van fibromyalgie kunnen komen en gaan, kan het moeilijk zijn om te beoordelen of een bepaalde behandeling werkelijk werkt. Verschillende mensen kunnen anders reageren op elk type behandeling. Veel mensen met fibromyalgie hebben andere gewrichts- of spierziekten (zoals reumatoïde artritis of lupus) die ook behandeld moeten worden.

Het vinden van een behandeling kan tijd duren. U kunt verschillende behandelingen proberen om een ​​aanpak te vinden die voor u werkt.