WebMD checkup: jack la lanne

U had de eerste nationaal gesyndiceerde oefenprogramma op tv. Wat is de grootste verandering in de Amerikaanse houding ten aanzien van de oefening sinds u een van de eerste advocaten werd geworden?
Ik had de eerste, moderne spa in de wereld --- 1936, kun je dat geloven? Ik was de eerste die vrouwen met gewichten had gewerkt. Nu is alles fitness. Nog steeds zijn er meer dikke mensen in Amerika dan er ooit in onze geschiedenis is geweest.

Wat is de grootste voedingsverandering geweest?
Ik heb deze boodschap verkondigd over 75 jaar meer fruit en groenten en natuurlijk voedsel te eten. Ze vroegen me een crackpot. Nu zijn de artsen het aanraden. Het voelt me ​​zo goed. Ik voel me alsof ik ' Ik heb een strijd gewonnen.

U bent bijna 92. Wat is uw huidige fitness routine?
Ik sta om 5 uur op en trainen voor twee uur. Ik lig de gewichten voor een uur en half en ik breng nog een half uur in het zwembad. Ik mis nooit mijn training. En ik haat het.

Heeft Jack La Lanne echt gezegd dat hij haat uit te werken?
ja! Maar ik vind de resultaten leuk. Je moet je geest en lichaam elke dag gebruiken. Je moet opofferen. Het is geweldig, het leven is fantastisch. Het leven is fantastisch. Alles in het leven dat zinvol is, je moet er mee werken.

Hoe is uw gezondheid nu? Ik kan mijn vrouw niet af en toe lachen. Niet zoals ik deed toen ik 21 was, maar alles werkt nog steeds.

Wat is het beste gezondheidsadvies dat je ooit hebt gekregen?
Ik heb een gezondheidslesing bijgewoond toen ik 15 was. Ik zal het nooit vergeten. De heer zei dat 'alles in het leven is mogelijk als je het doet gebeuren. Je kan wedergeboren worden als je goed begint te eten. '

Hij kwam tot mij, jongen. Mijn ogen werden geopend. Ik was een volblauwe suikerholte. Dat is waarom ik zes maanden uit school ontslapte Toen ik 15 was. Ik was een probleemmaker. Ik overweegde zelfmoord. En toen ik stop met suiker eten, veranderde mijn hele leven. boom! Ik ben begonnen met het eten van natuurlijk voedsel in hun natuurlijke toestand. Ik wilde een atleet zijn. Ik wilde dat de meisjes mij leuk vinden. Ik wilde een mooi lichaam hebben. Ik wilde de hoofdpijn ontdoen. En deze man zei dat ik het kon doen.

Wat is uw gezondheidsfilosofie?
Ik vertel dat mensen die leven hebben een pijn in de kont is. Sterven is makkelijk. Het is als een atletisch evenement. Je moet er voor trainen. Je moet goed eten Je moet oefenen. Je moet doelstellingen en uitdagingen hebben. Vergeet de goede oude dagen. Wat je nu doet, controleert het volgende moment. Je gezondheidsrekening, je bankrekening, zij zijn hetzelfde. Hoe meer u inbrengt, hoe meer u kunt uitnemen.

Wat is uw beste gezondheids gewoonte? Uw ergste?
mijn beste is wat ik eet en de oefening. Mijn ergste is --- ik heb geen.

Wat eet je elke dag voor ontbijt?
Ik eet twee maaltijden per dag. Op mijn 11 uur maaltijd heb ik een hoop fruit, drie tot vier stukken. En ik heb vier eiwitten.

wil je je hond 's ochtends een kopje koffie en een sigaret en een donut krijgen? Waarom dood je de hond? Je bent verbaasd over hoeveel mensen in Amerika met een kopje koffie, een sigaret en een donut staan. En dan vragen ze zich af waarom ze ziek en moe zijn. Het is de verkeerde brandstof voor de menselijke machine.

Neem je vitaminen of supplementen?
je grapje? Ik ben aan het nemen van vitamines sinds ik 15 was. Ik begon te juicing toen ik 15 was. Heb je mijn juicer commercial gezien? Dat is een van de meest succesvolle dingen in de geschiedenis van de televisie.

Is het moeilijk om uit te eten en uw dieet te volgen?
[mijn vrouw] Elaine en ik eet elke nacht van het jaar op een ander restaurant behalve Kerstmis en Nieuwjaar. Ik kom er en ik zeg: 'Ik wil 10 rauwe groenten. Ik zorg niet voor wat het kost. ' Ik vertel mijn buik niet, ik ben een arme man. Ik heb een stukje vis, 3 of 4 gram, en een salade. Ik breng mijn eigen soep omdat de soepen in restaurants verschrikkelijk zijn. En een banaan of een appel. En misschien een glas wijn. Ik drink half rood en half wit zinfandel.

Wat is jouw favoriete onderdeel van je lichaam?
Ik heb nog nooit een deel van mijn lichaam gehad. Zelfs toen ik meneer was. Amerika en won alle wedstrijden. Als je tevreden bent, geef je op. Hou de wortel voor het paard.

Wat zoek je in een arts?
Ik ga voor jongeren. Ze zijn allemaal op de hoogte van de nieuwe dingen.

Welke ziekte wilt u zien uitroeien in uw leven?
hartziekte. Dat is een van de nr. 1 moordenaars. Het komt uit f-a-t. F-a-tal. Mensen moeten goede keuzes maken.

Wat is de oplossing voor een fitter amerika?
het is in de scholen. Je moet kinderen leren over voeding, lichaamsbeweging en hoe het ze mooier maakt. Je moet het als alles anders leren. Wat goed is, is al je geld en onderwijs, als je alles met een doctoraat bent en je bent verstopt, heb je geen energie, je seksleven Is weg? Het enige belangrijke ding in het leven is jouw gezondheid en je lichaam. Kun je je geld verdienen?