Moederdag gezondheids- en fitnesscadeaus

Ongeacht welke leeftijdsgroep de moeders op de daglijst van je moeder vallen, de geschenken van gezondheid, fitness en welzijn zijn altijd de beste manieren om elke moeder op elke dag van het jaar te waarderen - met name moeder 'S dag.

Dat is waarom WHTT een lijst van vijf cadeaus heeft opgegooid om een ​​en alle moeders te geven - en als je een van de moeders is die je moeilijk kunt vinden, bevatten we ook zes cadeaus die je jezelf kunt geven.

Hier is wat we hebben bereikt:

Gezonde cadeaus voor moeders

1) geef het cadeau van onvoorwaardelijke liefde. talrijke studies hebben aangetoond dat gezelschapsdieren - of het nu gaat om katten of honden - goed zijn voor onze gezondheid. Zij kunnen helpen om de bloeddruk te verminderen, evenals het niveau van stresshormonen in het lichaam, en zij stimuleren ook sociale interactie. Voor de juiste moeder kan een dier het ultieme moedersdagcadeau zijn, zegt ruth goldstein, een woordvoerder voor de Amerikaanse samenleving ter voorkoming van wreedheid tegen dieren (ASPCA).

'studies geven aan dat het bezitten van een dier stress vermindert, de petting verlaagt de bloeddruk en [een gezelschapsdier] is een bedrijf, het is een familielid en zijn onvoorwaardelijke liefde,' vertelt ze WHTT.

'voor lege nesters, het geeft een uitlaat voor affectie,' zegt ze. Maar als u geïnteresseerd bent in het geven van een geschenk van een hond of kat voor de moederdag, raden wij u aan het over te spreken zodat er geen verrassingspunt bestaat. 'Na het eerste gesprek, presenteer je moeder een hondverzorging Boek, een leiband of accessoires op de moederdag. 'Kom dan bij je moeder in en ga door het selectieproces samen. Er zijn miljoenen daklozen ... gezonde en liefhebbende dieren die beschikbaar zijn in schuilplaatsen in het hele land, en we hebben een overbevolking van een huisdier In dit land, 'zegt ze, en voegt eraan toe dat veel dieren zichzelf zonder schuld bevinden in schuilplaatsen.

Als uw moeder een katpersoon is, biedt de ASPCA huisdiercertificaten waar ze binnenkomt en selecteert de kat of katje van haar keuze - of tabby, siamese of zelfs Perzisch. Bezoek de ASPCA website op www.aspca.org om meer te weten te komen over adoptie en huisdier eigendom.

2) lach haar hele jaar door met heldere witte tanden, suggereert glenn J. wolfinger, DMD, een board-gecertificeerde prostodontist in Fort Washington, PA, die gespecialiseerd is in het herstellen van tanden. 'Ik heb [bleken] begaafd van kinderen naar ouders, ouders naar ouders en ouders naar kinderen,' zegt wolfinger. 'We hebben zelfs cadeaubonnen.'

Al de patiënten merken meteen een verschil op, zegt hij. 'Sommige mensen merken een dramatische verandering aan, maar het is moeilijk om te zeggen hoe lang het duurt.' Veel gebruiken een whitening tandpasta of strips om de witheid te behouden, en sommige gebruiken bij thuisbakken. De kosten variëren afhankelijk van het bleken Techniek.

Dus waarom is het zo'n geweldig cadeau voor mama?

'Ik denk dat veel mensen het niet voor zichzelf zouden doen omdat ze denken dat het een uitgave is die ze niet op zich zouden moeten besteden,' zegt hij. 'Moeders zouden het voor kinderen doen, maar niet voor zichzelf. '

3) geef het cadeau dat terug geeft . Moederdag is de perfecte tijd om je moeder iets speciaals te geven en een donatie aan een liefdadigheid ter ere te doen, zegt alayna kassan, mede-oprichter van cadeaus voor doel, een cadeau- en accessoirebedrijf dat 25\% van de opbrengst schenkt deelnemende liefdadigheidsinstellingen, waaronder de lymfomenonderzoeksinstelling, het strijdkankerpreventiecentrum, het voetbal van de grassroot, de eerste kaars, de kankerverzorging, en de leukemie- en lymfoomvereniging.

Dit jaar is kassan een trendy hot pink watch ter ere van de dag van de moeder aan het lanceren. 'De opbrengsten gaan naar keuze van de klant, en wij bieden gratis verzending voor de gelegenheid,' ze zegt. 'Een van de meest bijzondere dingen over geschenken die teruggeven, is dat ze niet alleen iemand aanraken die je kent, maar ze raken ook iemand aan die je niet doet.' Andere geschenken zijn onder andere tassen, ijdelheidssetjes en luxe badjassen. ' Het cadeau van mama zal aankomen met informatie over de donatie en de winstgevende organisatie, 'zegt kassan. Voor meer informatie over de cadeaus en doeleinden, bezoek www.presentsforpurpose.com.

4) haar voeten behandelen. Overweeg je moeder een voetmassage, voetreflexologie of een ontspannende pedicure, zegt New York Podiatrist Oliver Zong, DPM.

'Mensen betalen zo weinig aandacht aan hun voeten en ze zijn altijd krampig in schoenen,' vertelt zong WHTT. 'Maagden lopen de hele dag rond na de kinderen, en het laatste wat ze doen is om zichzelf en hun voeten te verzorgen,' zegt hij. Je kan haar zelfs zelf geven.

5) een maaltijd behandelen. of ze probeert om gewicht te verliezen van een zwangerschap of zich te ontdoen van haar 'menopot' - het buikvet om haar middel, veel moeders kunnen een dieetherziening gebruiken of bij In ieder geval, een aantal gewichtsverlies tips. 'Abonneer je op een licht koken tijdschrift zoals Koken licht of Goed eten voor haar , suggereert rachel brandeis, RD, een atlantische Woordvoerder voor de Amerikaanse dieetvereniging (ADA). Zij stelt ook voor een gezond lezen, zoals de volledige voedings- en voedingsgids van de ADA. 'Het is een echt goede bron.'

Probeer ook haar een paar sessies te krijgen met een geregistreerde diëtist, stelt Brandeis voor. Om een ​​geregistreerde diëtist bij u te vinden, bezoek de ADA-website op www.eatright.org, waar u uw postcode kunt opzoeken en de dieetkundigen in uw omgeving kunt opzoeken, 'legt ze uit. Of u kunt de ADA bellen op (800) 366-1655.

Of als je moeder het ontbijt-in-bed type is - en wie is het niet? Probeer een gastronomisch, gezond ontbijt te koken om haar vrije dag te beginnen. 'Je kunt pannenkoeken of boekweit maken, een Fruitbeker en eierwitte omelet, 'zegt ze.

Brandeis, een nieuwe moeder, voegt toe: gratis babysitdiensten, zodat mama wat tijd voor zichzelf kan hebben, zijn altijd een goed idee!

6 cadeaus om jezelf te geven

Veel moeders hebben een lade gevuld met nooit gebruikte geschenken van de moederdag, maar jezelf behandelen met deze gemakkelijke geschenken kan terugknippen op het moment dat je terugkerende geschenken terugbrengt of minder gunstige cadeaus verbergt, om niet te Beledigen de cadeautgever.

1) een trainer of levenscoach huren om u te helpen uw doelen te bereiken - fitness, financieel of emotioneel. Tegenwoordig zijn er coaches beschikbaar om u overal te krijgen over een obstakel dat het leven in uw weg legt. Of overwegen acupunctuur, acupressuur of een andere nieuwe leeftijdshersteltherapie die je zin hebt om te proberen.

2) een mammogram of een andere levensreddende jaarlijkse screeningstest plannen. 'De Amerikaanse kankersamenleving en alle grote organisaties raden jaarlijks mammogrammen aan vanaf 40 jaar en daardoor wordt 30\% -40\% vermindering van de sterftecijfers voor borstkanker, 'wijst erop dat lawyer D. wagman, MD, voorzitter van de afdeling chirurgie bij de stad van hoop kankercentrum in duarte, calif.

'Het is belangrijk om een ​​patroon en persoonlijk ritme te ontwikkelen, en de moederdag is een geweldige dag om het rond te zetten,' zegt hij. waarom? 'Je mag de moeder niet missen, het is overal en iedereen spreekt erover en iedereen viert het,' zegt hij. 'Een van de manieren waarop screeningsprogramma's succesvol zijn, is door ze te koppelen aan een evenement of om mensen samen te koppelen Zodat u een camaraderie-effect krijgt. 'Praat met uw arts om ervoor te zorgen dat u op welke screeningstests het juiste voor u past.

3) Laat je haar uitblazen of een manicure of pedicure krijgen . Dit is de moederdag, dus boek jezelf een spa dag vol met je favoriete diensten, of je nu massage, gezichts- of zelfs make-up wilt toepassen.

4) deelnemen aan een boekenclub of neem een ​​klas. check lokale gemeentes en colleges voor keramiek, schrijven en kunstlessen. Of wandelen door de lokale bibliotheek of boekwinkel en haal een schuldig plezier op, zoals de nieuwste james patterson roman of een klassiek die je nooit hebt gelezen en zin heeft gehad. Overweeg je om bij een boekclub in de buurt of de oprah winfrey's boekclub van de promptspeler aan te sluiten.

5) Ga naar de botox! Voor moeders die zo jong willen zien als ze zich voelen, 'injecties zoals botox of restylane zijn geweldig, en zo is microdermabrasie om zich te ontdoen van de doden huid en collageen te krijgen Groeien, 'stelt peter B. fodor, een plastisch chirurg van los angeles en president van de Amerikaanse samenleving voor esthetische plastische chirurgie (ASAPS) voor. Injectables helpen zich af van fijne lijnen en rimpels zonder stilstand, zegt hij. 'Ze gaat gelukkiger over zichzelf, en dat zal overgaan in haar relatie met haar man, kinderen en de rest van haar familie.' Vaak doen moeders zo veel voor iedereen om hen heen en verwaarloos zichzelf. 'Om iets voor jezelf te doen is een prachtig, oplettend gevoel.' Om een ​​raad gecertificeerde plastische chirurg in de buurt te vinden, bezoek de ASAPS website op www.surgery.org.

6) pak een paar koele sneakers of een nieuwe yoga-slijtage om er goed uit te zien in die pilatesklasse die je zin hebt om te proberen. 'Ze zien er goed uit, dus je voelt je goed en is enthousiast om ze af te tonen - of je nu op de sportschool bent of als je een wandeling wilt maken', zegt linda sparling, algemeen directeur van frontrunners, een brentwood-atletische en kledingwinkel op californië . 'Een nieuwe schoen zal comfortabeler zijn, zodat u een training wilt doen.'

Moederdag is een vrij populaire cadeau-gelegenheid bij de winkel van Sparling. In feite krijgen we vrouwen die binnenkomen en cadeaus uitzoeken voor hun mannen en kinderen om voor hen te kopen, 'zegt ze. 'We overwegen zelfs een register, zodat mensen kunnen komen voor vakanties zoals moederdag en pre-pick hun atletische kleding.'

Nu je de garderobe hebt, probeer je bij een sportschool aan te sluiten of wat huisuitrusting te kopen, voegt de ADA's brandeis toe. Doe het gewoon.