Een reis maken? wees voorbereid

We leven langer, gezonder leven als een natie. En oudere Amerikanen gebruiken hun vrije tijd en heftige beschikbare inkomens om de wereld te zien. Mensen boven de 60 brengen nu meer tijd aan plezier dan ooit tevoren, volgens een studie Door de CDC in atlanta.

'We rijden zo erg dat we er altijd op weg zijn of naar huis gaan,' zegt linda smith, 59, een gepensioneerde leraar die in cincinnati woont. 'Soms denk ik dat we ook proberen te reizen Veel, eigenlijk.

Smith en haar man, Chris, 62, besteden ongeveer een week per maand reizen van hun huis in Ohio naar hun vakantie huis in Noord-Michigan. Ze reizen ook regelmatig via de lucht over de VS - van New York naar Florida naar Los Angeles - om hun kinderen en hun vrienden te bezoeken.

'meer en meer oudere personen zijn op een later tijdstip gezonder gezond,' zegt Robert Butler, MD, president van het internationale levenslange centrum in New York City. 'Veel van de reizen weerspiegelen hun stadium in het leven. Ze hebben de middelen en tijd om hun interesses na te streven die ze nooit hebben gehad om deel te nemen.'

Als u op een cruiseschip reist, vliegt of terugstapt, moeten mensen boven de 60 speciale voorzorgsmaatregelen treffen om ervoor te zorgen dat de stress van reizen - zowel fysiek als financieel - hun gezondheid niet schaden.

Arts, verzekeringsagent, reisagent

Hoewel de meeste reisdeskundigen het erover eens zijn dat hetzelfde reisveiligheidsadvies dat van toepassing is op iedereen ook van toepassing is op oudere Amerikanen, benadrukken ze dat veel senioren speciale zorgen hebben - medicijnen, diëten, verzekeringsbehoeften, mobiliteitsvraagstukken - die speciale planning vereisen .

'Oudere mensen moeten echt drie dingen doen voordat ze langere uitstapjes gaan: zie een arts om gezondheidsproblemen te bespreken en vaccinaties bij te werken; praat met een verzekeringsagent om reizigers te verzekeren; En bespreek eventuele mobiliteitsvraagstukken met een reisagent om ervoor te zorgen dat ze de specifieke sites fysiek kunnen bereiken, 'zegt hal norvell, een deskundige op reis voor mensen ouder dan 50 jaar. Hij werkt voor de AARP in Washington.

'Realistische verwachtingen zijn belangrijk bij het plannen van een reis,' zegt Norvell. 'Je wilt niet naar de Mayan-ruïnes in Calakmul, Mexico, komen om te ontdekken dat mensen met mobiliteitsvraagstukken het niet kunnen krijgen. Daarom is het raadzaam met een gerenommeerde reisagent zo belangrijk te zijn. Planning rond gezondheidskwesties kan een reis zo veel succesvol maken. '

Het is ook een goed idee kopieën van uw paspoort, visum en vliegticket te maken.

'deze moeten in uw bagage worden gehouden,' zegt norvell. 'Verhoogde beveiliging van de luchtvaartmaatschappij betekent dat u ook een brief van uw arts nodig heeft waarin u de noodzaak heeft om spuiten op een vliegtuig te brengen. Mensen met diabetes die insuline injecteren, moeten nog meer voorbereiding doen dan anderen, vooral als u meerdere tijdzones overschrijdt Verander de tijden waarin u uw insuline neemt. '

'te doen' lijst voor senioren senioren

Hier is wat de CDC zegt dat senioren moeten doen voordat ze reizen:

Krijg een reisgezondheidszorgbeleid om verzekeringsgapingen te dekken. Dit is vooral van belang voor medicaid en medicare, die niet voor behandeling in het buitenland kunnen betalen.

Op lange vliegtuigreizen, loop periodiek rond en drink veel water. Een zeldzame maar potentieel gevaarlijke aandoening die diepveneuze trombose wordt genoemd, kan zich ontwikkelen bij mensen die lange tijd in de krappe ruimten van vliegtuigen hebben doorgebracht. Eenvoudige beweging voorkomt het bij mensen die overgewicht zijn, of die recent reclame hebben gehad.

Vraag om hulp bij een Amerikaanse ambassade of consulaat. Het personeel geeft u een lijst van lokale medische professionals. Een consul kan je familie of vrienden ook informeren als je ziek wordt.

Breng genoeg van uw medicijnen voor de hele reis. Pak elk type medicatie in zijn originele verpakking. Neem ook een kopie van uw voorschrift. Het is ook een goed idee om rekening te houden met de generieke namen van uw medicijnen, als u meer moet kopen tijdens het reizen.

Pak medicijnen en extra bril in uw handbagage. Vooral als je medicatie cruciaal is, heb je een back-upvoorziening in je bagage.

Als u een unieke medische aandoening hebt of allergieën heeft, draag een armband met de juiste informatie. Sommige reizigers adviseren dat uw arts de instructie voor uw behandeling opschrijft als u ongeskikt bent.

Luchtvervuiling in andere landen kan soms ernstig zijn. De combinatie van luchtvervuiling en hoge hoogte is een bijzonder gezondheidsrisico voor senioren.

Vermijd kraanwater buiten Noord-Amerika. Drink water op de fles; Of als u het kraanwater moet drinken, kook het eerst 20 minuten. Vermijd groenten en fruit die niet moeten worden geschild voordat u eten.

Als u de diarree van de reiziger krijgt, breng een antimicrobiële behandeling. Veel mensen plannen en pakken een paar, alleen in geval. Als de diarree ernstig of langer duurt dan een paar dagen, bezoek dan een dokter.